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性寒的蔬菜有哪些

大眾健康網(wǎng) 2020-03-04 22:57 大中小

性寒的蔬菜主要是生長(zhǎng)時(shí)與地面接近，吸收了很多的濕氣，種類(lèi)有很多，比如茄子、冬瓜、白蘿卜、番茄等。除了這些之外，還有豆芽、蘆筍、菠菜、菊花菜、蓬蒿菜、馬蘭頭、白菜、老黃瓜、蕹菜、萵筍等，注意身體虛寒的人不要過(guò)多食用這些蔬菜。

性寒的蔬菜有哪些

一、茄子

它是餐桌上常見(jiàn)的蔬菜，做法多種多樣，它的外皮一般為深紫色，屬于寒性蔬菜，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，能清熱解暑，很適合夏天的時(shí)候食用，要是一些體寒的人，建議不要過(guò)多食用，否則會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。

茄子

二、冬瓜

它的形狀呈現(xiàn)圓柱狀或接近圓球形狀，比較的大，上面并不是很光滑，分布有硬毛和白霜，長(zhǎng)度大約25-60cm左右，直徑大約10-25cm。切開(kāi)里面是乳白色，還有白色卵形的種子。它為寒性蔬菜，能夠消腫、利水，還能起到減肥的作用。

冬瓜

三、白蘿卜

它是根莖類(lèi)蔬菜，形狀為長(zhǎng)圓形，外面的顏色主要是白色或綠色，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，功效很多。雖然是屬于性寒的蔬菜，但很適合在冬季食用，對(duì)于人體具有很多好處。

白蘿卜

四、番茄

也就是我們生活中的西紅柿，它也是性寒的蔬菜，不僅能清熱止渴，里面還含有大量的維生素C，在集中上市的時(shí)候，可以購(gòu)買(mǎi)食用。

番茄

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