女生在大概在初中的時候進入青春期，進入青春期后女生會發(fā)現(xiàn)自己的胸部突然就發(fā)育變快，而我們平時接觸生理這一方面的知識非常少，很多女生覺得覺得胸部發(fā)育過快很不好意思，特別是當異性看向自己的時候，所以有些女生可能會通過束胸的方法來讓胸部看起來不那么明顯，其實這樣是很不好的，那青春期的少女該如何保護自己的胸部呢？

1、不要害羞束胸

女生進入青春期后生理上會發(fā)生很大的變化，胸部發(fā)育是很正常的，可能你會覺得很不好意思而束胸，千萬不要這樣，這樣對自己身體的傷害是很大的，對胸部的一些器官也會形成壓迫，而且你處于青春發(fā)育時期，束胸會對你的生長發(fā)育有影響，還會影響到胸部的發(fā)育，對以后分泌乳汁造成影響。

2、避免受到傷害

要保護好胸部，避免受到擠壓或者撞傷，可能女生會發(fā)現(xiàn)在乳房發(fā)育的過程中，胸部會有癢的感覺，或者是脹痛的感覺，這時不要用手去撓，對乳房是不利的。平時洗澡或者晚上可以進行適當按摩，促進胸部血液循環(huán)。

3、平時注意姿勢

我們會發(fā)現(xiàn)很多青春期的女生，特別是長得高的女生都有些駝背，這就是平時沒有注意自己的坐姿和站姿造成的，女生不要覺得生長發(fā)育和比人稍微有些差不一樣就感到很自卑，走路的時候抬頭挺胸，坐著的時候不要含胸，最好是坐直，你們這個時候正是塑造形體的時候，睡覺的時候不要趴著睡，對乳房的發(fā)育不利。

4、還要注意這些

除了上面提到的幾點，你還應該做到的是平時保證營養(yǎng)的攝取多吃些高蛋白的食物，平時加強鍛煉，讓自己的身體看上去更加協(xié)調(diào)，不用太在意別人的眼光，選擇合適胸部大小的內(nèi)衣，最好是透氣的棉質(zhì)的，晚上睡覺就不要穿內(nèi)衣，不過胸部發(fā)育不是特別明顯的時候還是不要穿內(nèi)衣。