現(xiàn)在都流行看氣質(zhì),那么氣質(zhì)到底是什么呢?是外表的帥氣或者漂亮?還是內(nèi)在的人格魅力?其實(shí)不全是,真正的氣質(zhì)是一個(gè)人內(nèi)在的綜合素質(zhì)的外在表現(xiàn),是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)在人行動(dòng)上的外在表現(xiàn),通俗來(lái)講,就是由內(nèi)而外散發(fā)的一種精氣神,一種令人尊重、敬仰的人格和氣度。氣質(zhì)并不是用來(lái)以貌取人的工具,因此氣質(zhì)的培養(yǎng)要從內(nèi)在的素質(zhì)開(kāi)始,最后才是外在的形體和行動(dòng)。
氣質(zhì)的培養(yǎng)從什么時(shí)候開(kāi)始都不晚,只要你愿意。所以第一步是讓自己充分的自信,不要由于自己的外表或者缺陷而感覺(jué)自卑,氣質(zhì)并不是只看外表,一個(gè)內(nèi)心美好的人,同樣有讓人敬佩的氣質(zhì),每天告訴自己,你是最棒的,努力做自己,將最好的自己展現(xiàn)出來(lái),你自信的笑容最美,當(dāng)然,相反,一個(gè)自負(fù)傲慢的人,再如何優(yōu)秀也是一副令人討厭的樣子,因此自信是最好的氣質(zhì)。
有一種氣質(zhì)就叫灑脫,但是灑脫并不是對(duì)任何事情都無(wú)所謂,滿(mǎn)不在乎,而是有自己獨(dú)特的個(gè)性,思想豐富上進(jìn),體魄健康,為人處事干凈利落,不拖泥帶水,說(shuō)話風(fēng)趣幽默,熱情又包容,敢于承擔(dān)責(zé)任,敢于質(zhì)疑權(quán)威,沖破束縛,自由灑脫,拿得起放得下,這才是真正的灑脫,并不是不負(fù)責(zé)任的瀟灑,揮霍自己的青春。
一個(gè)綜合素質(zhì)都比較高的人,其外在的氣質(zhì)也不會(huì)差到哪里,因?yàn)槠淙烁聍攘κ怯蓛?nèi)而外散發(fā)出來(lái)的,你特地將垃圾扔到垃圾桶的樣子一定比隨手仍在地上更有氣質(zhì),因此從現(xiàn)在起做一個(gè)高素質(zhì)的人才,提高個(gè)人道德修養(yǎng),努力為自己,為社會(huì)提供一個(gè)良好的風(fēng)氣,哪怕只是從隨手撿起一個(gè)垃圾做起,從遵守交通規(guī)則開(kāi)始,這才是真正的氣質(zhì)。
優(yōu)雅不僅是指外在的穿著和服飾,而是內(nèi)在道德品質(zhì),高雅的談吐,優(yōu)雅的行動(dòng),嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度的體現(xiàn),所以好好學(xué)習(xí),提高自己的素質(zhì),多看看書(shū),提高自己的談吐,跳舞、瑜伽、打球等等運(yùn)動(dòng)都能鍛煉身體的協(xié)調(diào)和形體的優(yōu)雅,因此氣質(zhì)的培養(yǎng)并不是一朝一夕,需要日積月累。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起