木瓜作為一種營養(yǎng)價值非常高的水果頗受不少人歡迎,但在許多人的概念中木瓜更適合女性食用,其實木瓜適宜于大多數(shù)群體食用。那么小孩子能不能吃木瓜呢,小孩吃木瓜好不好?
小孩子可以吃木瓜,多身體健康有不少好處,但是不可多吃且選擇成熟度適中的木瓜最好,一般七成熟的木瓜最佳。小孩子由于消化能力有限,木瓜不宜生吃,且生吃木瓜的口感不太好,一般人不適應(yīng),最好是和其他食物一起燉熟,每次少吃一些,因為木瓜中的番木瓜堿物質(zhì)具有微量毒性,且木瓜性微寒,吃多了易腹瀉。
木瓜的品種比較多,常見的就是青木瓜(也叫番木瓜),在所有木瓜品種中營養(yǎng)價值居于前列,其富含木瓜蛋白酶、番木瓜堿、類胡蘿卜素以及多種維生素和礦物質(zhì),可促消化、美膚護(hù)顏以及增強(qiáng)人體免疫力等,對于小孩好處比較多。
由于木瓜中含有木瓜蛋白酶(作用類似于孕酮)可促進(jìn)雌激素分泌,所以一些人擔(dān)心小孩子吃了木瓜會導(dǎo)致激素異常,其實完全不用擔(dān)心。木瓜蛋白酶進(jìn)入胃里面后還沒有發(fā)揮活性作用就會被胃蛋白酶分解,根本就不會對人體雌激素產(chǎn)生多大影響,可以放心吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起