經(jīng)期的時(shí)候女性的身體處于比較虛弱的時(shí)候，要注意保暖，飲食上也需要多注意，茄子是很家常的蔬菜了，而且茄子的營養(yǎng)很豐富，那么，經(jīng)期能吃茄子嗎？

1、可以吃

經(jīng)期是可以吃茄子，雖然茄子屬于寒涼性的蔬菜，但是這對(duì)月經(jīng)的影響是很小的，經(jīng)期還是可以吃茄子的。經(jīng)期的時(shí)候要注意多吃水果蔬菜，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，經(jīng)期的時(shí)候抵抗力比較差，容易患感冒，多吃水果蔬菜增加營養(yǎng)提高自身抵抗力。注意多喝水，好好休息，注意保暖。

2、茄子營養(yǎng)

經(jīng)期是可以吃茄子的，而且平時(shí)吃茄子也是很好的。茄子里面含有多種維生素和一些微量元素，還有一些生物堿，能起到很好的抗衰老、防治胃癌的作用。而且茄子還對(duì)于降低膽固醇、降血壓都有一定的效果。吃茄子還能清熱解毒，平時(shí)生活中可以多吃茄子，茄子由于自身的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)炒菜的時(shí)候是比較吸油的，可以蒸下茄子再炒，這樣就不會(huì)那么吸油了。

3、飲食禁忌

吃茄子還是有些小禁忌的，脾胃虛弱和不易消化的人群不應(yīng)吃太多的茄子，茄子不要和螃蟹一起吃，容易引起胃部不適。一般經(jīng)期吃茄子是沒有什么影響的，經(jīng)期的時(shí)候注意不要吃辛辣生冷的食物，可能會(huì)引起痛經(jīng)和月經(jīng)量的增大，可以吃些補(bǔ)血益氣的食物，紅棗、紅糖、姜棗紅糖水是很好的選擇。