小編還記得上高中的時候，全班差不多70個同學，只有小編一個人沒有近視，當是還被老師說小編沒有刻苦學習，小編心里苦，但是小編不說（開玩笑）！也有很多同學問小編，“你怎么保護視力的？”那么，高中生應(yīng)該怎么保護視力呢？有沒有什么保護視力的好方法呢？下面，就聽小編一一講來吧。

1、拒絕手機

可能這一項對于現(xiàn)在很多高中生而言比較難，現(xiàn)在社會其實相對于幾年前進步了很多，小編上高中的時候國內(nèi)還沒有智能手機呢（一不小心暴露了年齡）！但是那個時候還是有諾基亞的，小編當時應(yīng)該是班上唯一一個沒有手機和各種媒體播放機的同學吧，沒錯，小編高中過得就如原始人一般，但是這些東西對眼睛的傷害真的是日積月累的，下面，小編就來為大家驗證一下！

2、上大學后

小編堅持了18年的原始人生活在上大學之后被打破了，沒錯，各種熬夜玩手機看電視根本停不下來。后來，手機傷害眼睛的假設(shè)就被驗證了，是的，小編大學的時候近視了，還是單只眼睛200度。所以說手機以及各種多媒體播放機是會傷眼睛的，不過這也是有科學原理的，因為手機屏幕很小，看手機的時候，由于手機屏幕亮于周圍光線，所以瞳孔長期處于放大狀態(tài)，容易造成視疲勞，長此已久，就對視力造成了不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

3、電視還好

很多家長說自己的孩子都是看電視把眼睛整近視了的，其實也是沒有依據(jù)的，因為上大學之前，小編也是一個資深電視迷。其實近視的原因不是看電視，是看電視的方法不對，看電視的時候保持3米的距離，晚上看電視要開燈看，電視亮度適中，只要一直是這樣的狀態(tài)看電視，就不會太影響視力，另外，也不要一次性看太久，這樣也不好。

4、身體原因

其實很多近視也有身體原因的一部分，平時真的不能挑食，雖然維生素A對視力有好處，但是這個世界上不是只有胡蘿卜和魚肝油兩種對視力好的食物。眼睛也是身體的一部分，中醫(yī)里面講究治病要從整體來治，很多時候，你一個器官出了問題可能是身體整體的不均衡導致的，所以不能挑食，身體營養(yǎng)均衡了，視力自然就不容易下降了。