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練瑜伽的好處之一——讓您擁有發(fā)達(dá)的“超級(jí)右腦”[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2021-06-27 08:02 瑜伽 大中小

大腦是人體最主要的器官之一，擁有一個(gè)超級(jí)大腦無(wú)疑是許多人的夢(mèng)想。據(jù)研究調(diào)查表明，大家熟知的運(yùn)動(dòng)——瑜伽可以有效促進(jìn)人的右腦開(kāi)發(fā)。具體情況是什么樣的呢？

練瑜伽的好處之一——讓您擁有發(fā)達(dá)的“超級(jí)右腦”(1)

1、問(wèn)題解析

據(jù)神經(jīng)性學(xué)家的說(shuō)法，人的右腦更多的是用于控制注意力，而左右腦并無(wú)誰(shuí)優(yōu)誰(shuí)劣之分，某一側(cè)大腦并不能單獨(dú)起到?jīng)Q定作用。瑜伽運(yùn)動(dòng)中的冥想法則是開(kāi)發(fā)右腦的有效方式，對(duì)于增強(qiáng)注意力效果明顯。

練瑜伽的好處之一——讓您擁有發(fā)達(dá)的“超級(jí)右腦”(2)

2、意見(jiàn)建議

瑜伽運(yùn)動(dòng)中的冥想法固然簡(jiǎn)單易學(xué)、且效果明顯，但是冥想的方式有多種，個(gè)體需要根據(jù)自身的情況進(jìn)行選擇，無(wú)論是坐禪式、站立式，還是舞蹈式或是祈禱式等都可以自行選擇。

練瑜伽的好處之一——讓您擁有發(fā)達(dá)的“超級(jí)右腦”(3)

3、溫馨提示

冥想的最高境界就是達(dá)到“忘我之境”，讓大腦自律神經(jīng)呈現(xiàn)活絡(luò)狀態(tài)，是一種心靈自律行為的體現(xiàn)。當(dāng)然，冥想對(duì)于訓(xùn)練注意力不是朝夕的事情，它是一種潛移默化的存在，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果才能體現(xiàn)。

練瑜伽的好處之一——讓您擁有發(fā)達(dá)的“超級(jí)右腦”(4)

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