很多孕婦在懷孕期間喜歡吃口味很重的食物,例如辣椒、醋或者醬油放很多的食物,然而孕期時(shí)孕婦又有著很多的飲食禁忌,那么孕婦能吃醬油嗎?孕婦吃醬油好嗎?
孕婦是可以吃醬油的。雖然醬油的主要作用是給菜肴增色調(diào)味,但其實(shí)醬油中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。醬油的主要原料是大豆、小麥,營(yíng)養(yǎng)成分包括氨基酸、糖類、酸類以及鈣、鐵等多種微量元素。一般來(lái)說(shuō)孕婦吃醬油并不會(huì)對(duì)身體造成不利的影響,相反還能補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng),而且添加了醬油的食物還能夠增進(jìn)孕婦的食欲。
雖然醬油的營(yíng)養(yǎng)很豐富,孕婦可以食用,但是孕婦最好是少攝入醬油為宜。一方面是因?yàn)獒u油中鹽分很高,孕婦如果吃大量添加了醬油的食物可能攝入的食鹽就超標(biāo)了,于個(gè)人健康無(wú)益。另一方面是我們所購(gòu)買的醬油一般都是加工食品,含有很多添加劑,從身體健康方面考慮不宜過(guò)多食用。
很多孕婦在懷孕期間喜歡吃醬油放得多的食物,主要原因就是因?yàn)槌晕兜辣容^重的這類食物更有胃口,所以我們可以選擇其他的"重口味"食物替代給孕婦食用。例如一些味道酸甜的水果和蔬菜,或者添加了新鮮檸檬汁的菜肴。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起