孕婦作為一種特殊的群體在日常飲食更需多加注意,一些不適宜孕婦食用的食物最好是禁吃,但一般情況下大多數(shù)美食懷孕女性都可以吃,只要注意飲食方式及飲食量即可。那么孕婦可以吃雪梨嗎,孕婦吃雪梨好不好?
孕婦可以吃雪梨,但一天不要超過一個。雪梨是梨子的一個品種,本質上也是梨子,口感比一般的梨子要更好,也深受更多人歡迎,但雪梨性寒,準媽媽們可不能貪吃。孕婦適量吃些雪梨對身體健康好處多多,有利于消除妊娠水腫、養(yǎng)心安神、利尿通便等,體寒孕婦建議將雪梨煮熟后食用。
雪梨是梨子中的佳品,酥脆清甜多汁,富含多種營養(yǎng)物質,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、果酸、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、鉀等,除了生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰等功效外,對高血壓、肝硬化和肝炎等疾病都有比較好的輔助療效,無論是生吃還是蒸煮都有不錯的功效。
孕婦可以吃雪梨但一些注意事項需了解。食用量上一般一天一個就行,如果不適宜吃生冷雪梨可將雪梨燉煮,生吃的話最好是削皮。由于雪梨富含水分,利尿效果明顯,所以睡前就最好不吃。另外,體寒孕婦每天更需少吃,且不建議生吃,與蓮子、紅棗等溫性水果一起燉煮食用效果會更好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起