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女生高中還會(huì)長(zhǎng)高嗎?高中女生怎么能長(zhǎng)高?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:05 長(zhǎng)高女生高中青春期

可能身高的問(wèn)題一直是一個(gè)很多人都會(huì)在意的問(wèn)題,特別是處于青春期的你們,經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)和周?chē)娜吮壬砀?,好像誰(shuí)長(zhǎng)得高就會(huì)特別有優(yōu)越感,女生一般是發(fā)育比較早的,可是總會(huì)有那么幾個(gè)女生是發(fā)育得比較慢比較晚的,女生到了讀高中如果沒(méi)有長(zhǎng)高的話就會(huì)很著急了,那女生高中還能長(zhǎng)高么?

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1、有希望長(zhǎng)高

女生在高中的時(shí)候已經(jīng)差不多處于青春期的后期了,但是不管怎么說(shuō)還是處于青春期,如果想長(zhǎng)高還是有機(jī)會(huì)的,但是也是最后的機(jī)會(huì)了,所以一定要抓住這個(gè)時(shí)期,為了避免錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī),你最好是醫(yī)院檢測(cè)一下骨齡,看骨齡是否閉合了,如果沒(méi)有閉合那長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)就非常大,如果閉合了基本上再努力也很難長(zhǎng)高了,可以檢查一下自己缺乏哪種微量元素,然后對(duì)癥下藥。

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2、營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充

想要促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育最重要的當(dāng)然是營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,如果你還有長(zhǎng)高的希望,那營(yíng)養(yǎng)就是你必須注意的,多吃一些能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的食物,特別是一些高蛋白和高鈣的食物,身高和人的生長(zhǎng)激素分泌使有很大的關(guān)系,所以想要長(zhǎng)高主要是調(diào)節(jié)和控制生長(zhǎng)激素的分泌,現(xiàn)在已有藥物可以控制生長(zhǎng)激素的分泌,可以去醫(yī)院詢問(wèn)醫(yī)生,但是生長(zhǎng)激素的藥價(jià)格比較昂貴,而且可能會(huì)有副作用。

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3、多運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高

運(yùn)動(dòng)對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的,運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體的新陳代謝,能幫助生長(zhǎng)激素更好的分泌,能幫助骨骼對(duì)鈣的更好吸收,特別是一些彈跳的運(yùn)動(dòng),所以沒(méi)事的時(shí)候可以做做摸高運(yùn)動(dòng)、跳繩、打打籃球等。還有就是一定要保持充足的睡眠,生長(zhǎng)激素一般在晚上分泌比較旺盛,所以盡量早睡。

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