很多人也總會(huì)有一段時(shí)間出現(xiàn)心理崩潰的時(shí)候，覺得自己一無是處，覺得自己就好像被世界拋棄了一樣，用現(xiàn)在的話說就是負(fù)能量爆表，當(dāng)然也不是一直這樣，就有一段時(shí)間會(huì)這樣，但是持續(xù)的時(shí)間長短就不一定了。在遇到這種情況的時(shí)候，我們?cè)撛趺崔k呢？

1、不要細(xì)究原因

每當(dāng)我們遇到覺得自己崩潰掉的時(shí)候，負(fù)能量爆表時(shí)候，不要一味的細(xì)究原因，因?yàn)楹芸赡芨揪蜎]有具體的原因，如果有原因，可能追究清楚之后會(huì)更難受，所以先不追究。人就是這樣，心理狀態(tài)不可能一直保持陽光健康的狀態(tài)的，是人就會(huì)有低潮期，要學(xué)會(huì)克制自己不要去想就好。

2、該吃吃該玩玩

在學(xué)會(huì)不深究自己不開心的原因的時(shí)候，該吃吃該喝喝，不要被情緒影響自己的生活節(jié)奏，即便覺得自己沒有食欲，也要好好吃飯好好休息，因?yàn)樾那檫@種東西本就像天氣，不可能一直晴朗，保重好身體才是關(guān)鍵。不理會(huì)一切，讓自己一段時(shí)間就像一個(gè)“懶豬”一樣的生活試試。

3、緩一緩再回來

這樣不理會(huì)一切，沒心沒肺的生活一段時(shí)間之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是可以緩過來的，緩過來之后一定要再繼續(xù)向前，不要放棄自己，不論是學(xué)習(xí)還是生活。繼續(xù)正常的吃飯生活上學(xué)上班，繼續(xù)找你的好朋友出去嗨，繼續(xù)從前的生活，繼續(xù)為自己的目標(biāo)奮斗，然后你的生活就又重新回到了正軌。加油，少年！