痛經(jīng)是困擾不少女性的癥狀，也是臨床上最常見的婦科癥狀之一，通常表現(xiàn)為下腹部脹痛或疼痛，嚴重時對日常正常生活會造成影響，一般都是飲食調(diào)節(jié)緩解和輔以藥物治療。那么在飲食上痛經(jīng)的時候可以吃水蜜桃嗎，痛經(jīng)吃什么可以緩解？

1、可以吃

痛經(jīng)時吃點水蜜桃是可以的，不過最好是煮水食用。水蜜桃屬于溫偏熱性食物，適量食用對緩解經(jīng)痛有一定好處，并且水蜜桃富含鐵元素，可以起到補血益氣的效果。另外水蜜桃中還含有一定的粗纖維成分，可刺激動情激素分泌，對鎮(zhèn)靜神經(jīng)和促進月經(jīng)穩(wěn)定具有較好的作用。

2、經(jīng)期飲食

很多女性之所以出現(xiàn)痛經(jīng)是因為吃了生冷性寒和辛辣刺激性強的食物，或者是受寒而引起氣血失調(diào)，因此痛經(jīng)女性除了要保持飲食清淡、易消化和營養(yǎng)豐富外，還要著重吃一些有利于緩解痛經(jīng)的食物，例如姜棗紅糖水，韭汁（韭菜汁）紅糖。總之，一些具有溫經(jīng)、補血效果的食物可適當多吃一點。

3、痛經(jīng)治療

對于女性痛經(jīng)治療需要根據(jù)癥狀程度來區(qū)別對待。一般癥狀較輕時主要采取心理疏導、調(diào)節(jié)飲食、保持充足睡眠來改善，而癥狀嚴重時還需要輔助藥物治療，包括前列腺素合成酶抑制劑（止痛藥物）以及口服避孕藥，但不可自行購買服用，一定要在職業(yè)醫(yī)生建議下用藥。