相信有很多的女性朋友們嘴巴里常說(shuō)的一句話(huà)就是我要減肥，減肥固然沒(méi)有錯(cuò)，不過(guò)也不能盲目的減肥，雖然女性朋友們都想擁有一身苗條的身材，但是減肥還是得以身體健康為前提的情況下去減肥才行，還有一些女性朋友們?yōu)榱四軌驌碛泄歉忻赖纳聿?，在減肥的時(shí)候簡(jiǎn)直不顧及自己的身體健康這樣是不對(duì)的，太瘦的女性朋友們身體抵抗力會(huì)很差，同時(shí)太瘦對(duì)身體也會(huì)有很大的危害。那么女性太廋會(huì)有哪些危害？女性太瘦有什么危害？

一、女性太瘦的危害

1、脫發(fā)

人發(fā)的主要成分是一種被稱(chēng)為魚(yú)朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對(duì)身體過(guò)瘦的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。

2、子宮脫垂

沒(méi)有了足夠量的脂肪的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿女性私處下降，子宮頸下垂，甚至脫出于女性私處口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

3、骨質(zhì)疏松

美國(guó)最近對(duì)3683名女性的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。這還是由于過(guò)瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無(wú)法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。

4、血尿

我們的腎臟由一層致密的結(jié)締組織包裹著。過(guò)于消瘦的人，體內(nèi)脂肪含量不足，導(dǎo)致這層結(jié)締組織變松弛，肌力減弱，無(wú)法給腎臟提供可依托的外在肌肉保護(hù)。所以，腎臟容易下垂并導(dǎo)致內(nèi)部靜脈血滲出，出現(xiàn)血尿，還常伴有腰部酸痛。

5、貧血

過(guò)于消瘦者普遍存在營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的問(wèn)題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足；由于吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人要低，因此腸胃運(yùn)動(dòng)較慢、胃酸分泌較少，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。另外，營(yíng)養(yǎng)不良則身體免疫力降低，還容易出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。

6、不孕

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，女性的體脂百分比至少要達(dá)到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期和欲望水平，這也是她們將來(lái)能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?，脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に?，是體內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場(chǎng)所。體內(nèi)脂肪過(guò)少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會(huì)受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。

二、女性太瘦吃什么

1、適當(dāng)吃些水果蔬菜，能夠給身體提供微量元素，還有纖維素可以幫助女性消化，吸收營(yíng)養(yǎng)。

2、多吃高蛋白食品，比如雞蛋，牛奶，動(dòng)物肝臟等。

3、適當(dāng)吃一些甜食，比如巧克力，蛋糕，餅干等(甜食雖然有用但是不能吃太多)。

4、多吃高能量食品，比如核桃，杏仁，腰果等。

5、多吃補(bǔ)陰食品，比如綠豆，銀耳等(由于是女性，更要注意補(bǔ)陰)。

由此可見(jiàn)，身體太瘦造成的女性是容易造成以上這幾種危害的哦，所以女性朋友切不可一味的追求瘦，真正漂亮又吸引力的女性是身材勻稱(chēng)，線(xiàn)條清晰，有一點(diǎn)肉肉的女性，不信你問(wèn)問(wèn)身邊的男性朋友，誰(shuí)喜歡一把骨頭呢。