軍訓(xùn)時(shí)如果恰好遇上了烈日天氣，則很容易曬黑，如果軍訓(xùn)時(shí)天氣較好，云層較厚則不容易曬黑，當(dāng)然以上都是要靠老天幫忙，自己平時(shí)如果好好護(hù)理保養(yǎng)，在軍訓(xùn)后皮膚恢復(fù)白皙也不是不可能，下面介紹幾種護(hù)膚美白的方法。

1、防曬措施

夏秋季節(jié)的陽(yáng)光紫外線都比較強(qiáng)烈，所以一定要做好防曬措施，尤其是長(zhǎng)期在戶外的情況下更是要注意防曬，軍訓(xùn)的時(shí)候基本一天都在戶外待著，如果遇到陰天還好，晴天基本就是暴曬，所以一定要選防曬效果加倍的防曬霜，另外軍訓(xùn)時(shí)免不了會(huì)出汗，所以在空余時(shí)間洗臉洗手的時(shí)候最好補(bǔ)一下防曬霜。

2、補(bǔ)水方法

補(bǔ)水分外補(bǔ)和內(nèi)補(bǔ)，外補(bǔ)一般是在休息時(shí)間洗凈肌膚后，用爽膚水、柔膚水、噴霧等等，輕拍在臉上即可，如果是夜間睡前可以用一下補(bǔ)水面膜，或者自制面膜，或者直接買(mǎi)個(gè)黃瓜切片貼臉上，也有一定的補(bǔ)水效果，作為學(xué)生資金有限，可以購(gòu)買(mǎi)甘油作為補(bǔ)水物，也有較好的效果，內(nèi)補(bǔ)主要就是多吃水果蔬菜、多喝水，在軍訓(xùn)期間尤其要注意飲食習(xí)慣，在每天軍訓(xùn)前要少吃感光食物。

3、修復(fù)皮膚

皮膚修復(fù)可以從幾點(diǎn)做起，首先如果皮膚曬傷了，一定不能隨便用藥膏涂抹，可以先用具有鎮(zhèn)定作用的蘆薈膏涂抹皮膚，將蘆薈膠均勻的抹在面膜紙上，然后放到冰箱中稍微急凍一會(huì)兒，再敷在臉上、曬傷的脖子、手背上，這樣能夠更好的鎮(zhèn)定肌膚，除了蘆薈之外，雞蛋清也有修復(fù)皮膚，保養(yǎng)美白的作用。