夏季已經(jīng)悄然過(guò)半，每次到了夏季，就會(huì)莫名的渾身酸痛乏力，就連普通人都會(huì)這樣，就更別說(shuō)孕婦了，夏季是孕婦最難熬的日子，因?yàn)槠潴w溫比常人本身就會(huì)高一點(diǎn)，再加上天氣炎熱容易乏力，因此孕婦極容易精神不振，燥熱心煩，睡眠不好。之前聽(tīng)說(shuō)百合蓮子粥可以去燥熱，治療心煩口渴，心神不寧，睡眠不好等癥狀，那么孕婦可以食用百合蓮子粥嗎？孕婦食用有作用嗎？

1、可以適量吃

無(wú)論是中老年人還是小孩孕婦都是可以食用百合蓮子粥的，而且并無(wú)什么不良影響，反而對(duì)身體十分有益，孕婦應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，飲食要多樣化，換換口味，不要一直吃某個(gè)東西，另外雖然夏季炎熱，但是也不能吃生冷刺激性食物，否則容易引發(fā)宮縮疼痛，尤其是懷孕后期的時(shí)候一定要注意飲食。

2、食用的好處

孕婦食用百合蓮子粥不僅對(duì)自身有一定的益處，對(duì)腹中胎兒也是有好處的，百合蓮子粥可以有效改善孕婦燥熱失眠狀況，提高其睡眠治療，而且對(duì)于肺熱咳嗽的孕婦有很好的滋補(bǔ)潤(rùn)肺的功效，并且夏季食用百合蓮子粥還能健脾養(yǎng)胃，安神助睡眠、降血壓血脂血糖、抗癌防癌，幫助孕婦度過(guò)夏季這個(gè)難熬的時(shí)間，但是也不宜食用過(guò)多，適量食用即可。

3、健康小貼士

雖然說(shuō)百合蓮子粥對(duì)孕婦好處多多，但是如果孕婦身體虛寒、脾胃不好、腹瀉腹脹、風(fēng)寒感冒或者咳嗽的話，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)粥，還是不宜喝百合蓮子粥，因?yàn)榘俸闲晕⒑?，這個(gè)時(shí)候食用的話，會(huì)加重病情，對(duì)自身和胎兒都不利。