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哺乳期豐胸方法小妙招 哺乳期豐胸食譜[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 10:12 哺乳期產(chǎn)婦豐胸食物

哺乳期的女性由于喂奶的關(guān)系,乳房會(huì)很豐滿,但是母乳喂養(yǎng)的女性在哺乳過(guò)后,胸部會(huì)明顯的縮水,所以,在哺乳期也不要忘了豐胸。哺乳期的女性是不宜吃藥物來(lái)豐胸的,所以最好是通過(guò)食療來(lái)豐胸,那么,吃什么能在哺乳期達(dá)到豐胸效果呢?

哺乳期豐胸方法小妙招 哺乳期豐胸食譜(1)

1、青木瓜燉魚頭

材料:青木瓜1個(gè),魚頭半個(gè),鹽適量。

做法:

1、魚頭洗凈剁塊,木瓜去籽,切塊。

2、將魚塊放油鍋煎至金黃,加入水,放入木瓜,大火煮開后轉(zhuǎn)至小火,至木瓜熟透,加鹽調(diào)味即成。

功效:促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá)、乳房發(fā)育,有豐胸的功效。在哺乳期食用,還有催奶的效果。

2、紅棗花生燉豬蹄

材料:豬蹄1對(duì),紅棗15枚,紅皮花生適量。

做法:豬蹄洗凈,過(guò)一遍水,放入鍋中,加入紅棗與花生,和6碗水煮沸后,轉(zhuǎn)小火燉至豬蹄熟爛,加鹽調(diào)味即可。

功效:這道菜中有豐富的動(dòng)、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族,可促進(jìn)乳腺發(fā)育、豐胸的作用。對(duì)于哺乳期來(lái)說(shuō),還有促進(jìn)乳汁分泌的作用。

3、花生粥

材料:紅皮花生45克,淮山藥30克,粳米100克,冰糖適量。

做法:將花生與山藥搗碎,再與粳米同煮為粥,加入冰糖調(diào)勻即成。

功效:益氣養(yǎng)血、健脾潤(rùn)肺、通乳豐胸。對(duì)于哺乳期奶水不足有效。

4、炒黃花豬腰

材料:黃花菜50克,豬腰500克。

做法:

1、豬腰切開,剃去筋膜,洗凈切成小塊,黃花菜泡發(fā)撕成小條。

2、放油,煸炒蔥、姜、蒜作料,再爆炒豬腰,至變色熟透時(shí),加黃花菜,鹽煸炒片刻即可。

功效:羊血平肝、補(bǔ)腎通乳、豐胸。

5、鹽水蝦

材料:斑節(jié)蝦16只,姜片、鹽、料酒適量。

做法:

1、水燒開后放入蝦,加鹽、料酒及姜。

2、蝦變色后撈起調(diào)味即可。

功效:斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì),可促進(jìn)荷爾蒙豐富,有豐胸的作用。

6、黃芪紅棗茶

材料:黃芪3-5片,紅棗3粒。

做法:將黃芪和紅棗放入杯中,用沸水200毫升沖泡,溫?zé)釙r(shí)飲用。

功效:此茶有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,提氣補(bǔ)血,豐胸的功效。

7、哺乳期能減肥嗎

哺乳期最好不要減肥,更不能通過(guò)節(jié)食減肥。哺乳期的媽媽承擔(dān)著哺育嬰兒的責(zé)任,乳汁都是通過(guò)脂肪轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)的,而脂肪的來(lái)源正是各種食物。所以,如果新媽媽節(jié)食,母體得不到充足的營(yíng)養(yǎng),也沒(méi)有充足的有營(yíng)養(yǎng)的乳汁來(lái)哺育寶寶。為了寶寶們的營(yíng)養(yǎng)健康著想,媽媽們千萬(wàn)不要通過(guò)節(jié)食減肥。

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