應(yīng)該說女生到了十四歲月經(jīng)初潮應(yīng)該都早就來了，大部分的女生是在十二三歲的時(shí)候來月經(jīng)，當(dāng)然也有來得比較早或者比較晚的，十四歲大部分的女生已經(jīng)對月經(jīng)有了一定的了解，也基本上可以做好經(jīng)期的護(hù)理，但是有一個(gè)讓很多女生頭疼的一個(gè)問題是經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)，那十四歲女生痛經(jīng)是怎么回事？十四歲女生痛經(jīng)怎么辦？

1、問題分析

其實(shí)大部分的女生都有痛經(jīng)的情況，有些人痛經(jīng)的癥狀比較明顯，而有些人痛經(jīng)的癥狀比較輕，有部分人很少會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，痛經(jīng)一般和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，痛經(jīng)一般常見的癥狀是肚子脹痛、經(jīng)血少、心煩、經(jīng)血顏色深等，特別是肚子疼特別難受，出現(xiàn)這樣的情況一般是體內(nèi)寒氣較大，經(jīng)血不暢導(dǎo)致的，經(jīng)期要注意保暖和活血，還有就是調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌。

2、解決方法

這時(shí)候最重要的就是要注意保暖和活血，如果肚子很痛的話可以用熱水袋或者是熱毛巾敷一下肚子，這樣能促進(jìn)腹部血液循環(huán)，可以多揉一揉肚子。如果月經(jīng)量比較少可以沖點(diǎn)紅糖水喝一喝，還可以煮些生姜水喝，最好不要吃一些藥，經(jīng)期吃藥是不好的，多喝熱水，吃些有營養(yǎng)的東西。

3、溫馨提醒

經(jīng)期的時(shí)候不管多熱都不要吃冰的東西，也不要喝冷水，這樣會導(dǎo)致寒氣入侵，痛經(jīng)可能會加重，還有辛辣的食物也不要吃。在月經(jīng)期間盡量不要碰冷水，還有盡量少洗頭少洗澡。注意控制自己的情緒，本來經(jīng)期的女性就容易煩躁，要盡量讓自己保持平靜。