很多女生晚上睡覺的時候是不喜歡穿內衣的，會感覺身體被束縛住了，很不舒服，也有些女生因為害羞，晚上還是要穿內衣睡覺，還有些女生認為晚上如果不穿內衣胸部會外擴和下垂，即使睡覺也要穿胸罩，那么女生晚上睡覺穿胸罩好嗎？

1、晚上不宜再穿

女性一天內穿胸罩的時間不宜過長，胸部也是需要呼吸的，長時間的佩戴文胸，患上乳腺疾病的概率會增加，白天女生基本都是需要穿胸罩的，晚上就不要再穿了，而且穿內衣睡覺身體得不到放松，睡起來也不舒暢，胸部外擴和下垂并不是睡覺能絕對影響的，所以也不要太過擔心這方面，白天穿適合自己的內衣就可以了。

2、影響血液循環(huán)

女性穿胸罩的時候胸部被束縛在，乳房長期被壓住，會產生供血不足，血液不循環(huán)的現(xiàn)象，會引起一些乳腺疾病，睡覺之前應該脫下文胸，讓胸部放松一下，最好還要揉揉自己的乳房，讓血液流通更加暢通。

3、適當裸睡最好

女生裸睡的好處還是很多的，裸睡能夠讓皮膚呼吸徹底，有利于血液循環(huán)和汗腺的分泌，加快皮膚新陳代謝，身體的肌肉能夠得到徹底放松，可以消除疲勞，提高睡眠的質量，睡得會更加舒服，不過要記得勤換床單被單，保持床上干凈，以免引起感染。