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孕婦抑郁怎么治療 孕期抑郁有哪些危害

大眾健康網(wǎng) 2023-05-31 16:57 孕婦抑郁怎么治療危害

眾所周知,在我們身邊很多懷孕過后的女性都會胡思亂想,擔(dān)心自己失去肚子了的寶寶或者生下來以后孩子不健康,有的甚至在寶貝還沒有生下來的時(shí)候,就已經(jīng)給他制定了滿滿的計(jì)劃,沉浸在各種困擾當(dāng)中不可自拔。那孕婦抑郁怎么治療?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、孕婦抑郁怎么治療?

2、孕期抑郁有哪些危害?

3、孕期抑郁對胎兒有影響嗎?

4、怎么預(yù)防孕期抑郁?

孕婦抑郁怎么治療?

1、盡量使自己放松:多做一些會使自己感覺愉快的事情。照顧好自己,是孕育一個(gè)健康可愛寶寶的首要前提。

2、和丈夫多交流:保證每天有足夠的時(shí)間和配偶在一起,并保持親昵的交流。盡你所能來使你們的關(guān)系更加牢不可破,孩子降生后,你會有堅(jiān)強(qiáng)的后盾,可以放心依靠。

3、不良的情緒要適當(dāng)表達(dá)出來:如果有恐懼或擔(dān)憂的情緒,可以向丈夫或者好友們傾訴,讓他們給予你一定的精神支持和安慰。

4、學(xué)會調(diào)節(jié)壓力:不要讓你的生活充滿挫敗感。時(shí)時(shí)注意調(diào)整你的情緒。深呼吸,充分睡眠,多做運(yùn)動,注意營養(yǎng)。

5、病情嚴(yán)重的孕婦要進(jìn)行積極治療:如果發(fā)現(xiàn)自己做了很多的努力卻沒辦法改善抑郁的狀況,那么應(yīng)該馬上去尋求醫(yī)生的幫助,配合醫(yī)生積極地治療。孕婦也可以去看一下專業(yè)精神科專家,以免病情延誤,給自己和胎兒帶來不良后果。

孕期抑郁有哪些危害?

孕婦抑郁時(shí),情緒容易不安,這會導(dǎo)致胎動次數(shù)比平常多3倍,甚至10倍,若孕婦與人爭吵后3周內(nèi)情緒—直不能平靜下來,其胎動次數(shù)會比之前增加1倍。胎動次數(shù)太多,胎兒長期不安、體力消耗過多,其出生時(shí)往往會比一般嬰兒體重輕1公斤左右,營養(yǎng)及自身發(fā)育情況可能受到影響

孕婦的情緒如果長期受到壓抑,嬰兒出生后往往會出現(xiàn)身體功能失調(diào),特別是消化系統(tǒng)功能容易出現(xiàn)紊亂。此外,孕婦的情緒起伏會刺激神經(jīng)系統(tǒng)分泌不同的激素,透過血液進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響胎寶寶的身心健康。

孕期患抑郁還會影響孕婦的自我保健能力及對胎兒的照顧能力,有抑郁障礙的孕婦常常食欲下降、體重減輕,而且更易吸煙、飲酒甚至使用非法藥物,這些都會影響到胎兒的健康。

孕期抑郁對胎兒有影響嗎?

孕婦抑郁時(shí),情緒波動往往較大,對胎兒會有很大影響。根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn),孕婦在懷孕4—10周情緒過度波動,可能會導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)腭裂性兔唇。

1、根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn),孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安,可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。

2、孕婦精神狀態(tài)的突然變化,如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張,能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào),引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂,導(dǎo)致胎盤早期剝離,甚至造成胎兒死亡。

3、當(dāng)情緒不安時(shí),胎動次數(shù)會較平常多三倍,甚至高達(dá)正常的十倍,如胎兒長期不安、體力消耗過多,出生時(shí)往往會比一般嬰兒體重輕一公斤左右,如孕婦與人爭吵后三周內(nèi)情緒一直不能平伏下來,其胎動次數(shù)會較之前增加一倍。

4、在懷孕期的情緒長期受到壓抑,嬰兒出生后往往出現(xiàn)身體功能失調(diào),特別是消化系統(tǒng)功能特別容易出現(xiàn)紊亂。

5、孕婦的情緒起伏大會刺激神經(jīng)系統(tǒng)分泌不同的激素,透過血液進(jìn)入胎兒體內(nèi),從而影響胎兒的身心健康。

怎么預(yù)防孕期抑郁?

1、盡量使自己放松,放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點(diǎn)周全的想法。

2、懷孕的時(shí)候,應(yīng)該試著看看小說,在床上吃可口早餐,去樹林里散散步,盡量多做一些會使孕婦感覺愉快的事情。

3、注意和配偶和朋友家人多多交流,讓他們分擔(dān)你的壓力,也把自己的焦慮與不安向他們訴說,從而緩解自己的壓力。

4、妻子懷孕后,丈夫應(yīng)該多加留意妻子的身心變化,盡可能地關(guān)心她、體貼她,陪同妻子到醫(yī)院檢查,主動承擔(dān)家務(wù),妻子遇到不開心的事,努力幫助開解。一旦發(fā)現(xiàn)妻子患有產(chǎn)前抑郁癥的傾向,應(yīng)該馬上去找心理醫(yī)生或者婦產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

5、孕婦最好的休息形式即是睡眠,通過適當(dāng)?shù)乃呓獬冢贵w力與腦力得到恢復(fù)。如果睡眠不足,可引起疲勞過度、食欲下降、營養(yǎng)不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機(jī)會,造成多種疾病發(fā)生。

6、學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒,放松心情,比如適當(dāng)參加一些戶外運(yùn)動,如短途旅游、做孕婦操等,參與一些社交活動,同時(shí)保持充足的孕期營養(yǎng),足夠的營養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生。

總結(jié):發(fā)現(xiàn)孕婦患了孕期抑郁癥千萬不要慌,孕期抑郁并不可怕,只要小心處理,孕婦還是可以恢復(fù)愉快的心境。

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