感冒是日常生活中最常見的一種疾病，幾乎每個人每年都會感冒那么幾次，這其實是很正常的，但是感冒鼻塞流涕卻很難受，所以人們會吃點(diǎn)什么紅糖姜茶、生姜可樂來緩解，這個方法可以治療風(fēng)寒感冒，卻不能治療風(fēng)熱感冒，那么風(fēng)熱感冒吃什么好？

1、風(fēng)熱感冒的食療方

紅糖姜水、蔥白煮水是治療感冒的“圣品”，尤其是感冒初起時，人感覺到畏寒怕冷時，喝杯熱乎乎的紅糖姜水、蔥白煮水都能趕走病癥。但同樣的方子對春季感冒卻可能無效，甚至越喝越重。

目前人們還處于長假后與忙碌工作的“交接期”，也正是免疫力低弱的時期，加上今年春季氣溫變化較大，人們在穿衣蓋被方面稍有大意就容易感冒。中醫(yī)學(xué)按癥狀不同，把感冒分為“風(fēng)熱證”、“風(fēng)寒證”、“暑濕證”三類，春季多發(fā)的是“風(fēng)熱感冒”，屬于感冒中的“風(fēng)熱證”，這時喝熱的姜水則是“熱上加熱”，對治療感冒非常不利。

“風(fēng)熱感冒”患者多表現(xiàn)為發(fā)熱較重，惡寒怕冷較輕，咳嗽痰黃，口干咽紅，鼻涕黃濁，舌紅等特征，這種明顯的“風(fēng)熱證”不能再用“溫藥”讓患者熱上加熱，相反，“風(fēng)熱感冒”要用“冷藥”，如桑葉、菊花、薄荷這類有辛涼成分的中藥都能達(dá)到“滅熱”的功效。

薄荷粥

制法：水煎鮮薄荷30克（干者10克）5分鐘，去渣取汁。加大米熬粥，倒入薄荷汁，稍煮，加入冰糖，粥熟后即可食用。早晚兩次溫?zé)岱场?

菊花飲

制法：白菊花10克，白糖10克，同置茶杯內(nèi)，沖入沸水加蓋浸泡片刻即可飲用。

桑葉水

制法：去中藥店購買桑葉10克左右，放入砂鍋內(nèi)，加水煎15分鐘，晾涼后飲用。

2、風(fēng)熱感冒如何預(yù)防

1、避免暑熱的活動，適宜在早晨或晚上5點(diǎn)以后進(jìn)行戶外活動。

2、房間要通風(fēng)，保持室溫適宜，應(yīng)保持室內(nèi)空氣暢通，在高溫下可以使用空調(diào)，但不要將溫度定得低于26℃，不要24小時連續(xù)開空調(diào)。進(jìn)行戶外活動或者洗完澡后，避免直接吹空調(diào)冷風(fēng)，也要避免冷水沖澡，洗完澡要用干毛巾馬上擦干。

3、保證睡眠時間，一天保證至少8小時的睡眠時間，中午小睡半小時會讓寶寶覺得舒服很多。

4、不要因為燥熱，過多食用冷飲、冰水。

5、飲食可以多吃水分多的食物，如西瓜、綠豆湯、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中醫(yī)稱為"西瓜翠衣"是很好的消暑食物，可以用水將之煮開做茶飲。

6、另可以將一些中藥，如銀花、連翹、薄荷等泡茶飲，熱性的人可以加入蓮心，汗多的人可以加入枸杞子，濕重的人可以加入藿香、佩蘭。

春夏、夏秋之交，室溫在攝氏25℃至30℃左右，特別是遇上悶熱的天氣，可讓幼兒把手、腳露在被子外面，但要蓋好胸口、腹部。