感冒是日常生活中最常見的一種疾病,幾乎每個人每年都會感冒那么幾次,這其實是很正常的,但是感冒鼻塞流涕卻很難受,所以人們會吃點(diǎn)什么紅糖姜茶、生姜可樂來緩解,這個方法可以治療風(fēng)寒感冒,卻不能治療風(fēng)熱感冒,那么風(fēng)熱感冒吃什么好?
紅糖姜水、蔥白煮水是治療感冒的“圣品”,尤其是感冒初起時,人感覺到畏寒怕冷時,喝杯熱乎乎的紅糖姜水、蔥白煮水都能趕走病癥。但同樣的方子對春季感冒卻可能無效,甚至越喝越重。
目前人們還處于長假后與忙碌工作的“交接期”,也正是免疫力低弱的時期,加上今年春季氣溫變化較大,人們在穿衣蓋被方面稍有大意就容易感冒。中醫(yī)學(xué)按癥狀不同,把感冒分為“風(fēng)熱證”、“風(fēng)寒證”、“暑濕證”三類,春季多發(fā)的是“風(fēng)熱感冒”,屬于感冒中的“風(fēng)熱證”,這時喝熱的姜水則是“熱上加熱”,對治療感冒非常不利。
“風(fēng)熱感冒”患者多表現(xiàn)為發(fā)熱較重,惡寒怕冷較輕,咳嗽痰黃,口干咽紅,鼻涕黃濁,舌紅等特征,這種明顯的“風(fēng)熱證”不能再用“溫藥”讓患者熱上加熱,相反,“風(fēng)熱感冒”要用“冷藥”,如桑葉、菊花、薄荷這類有辛涼成分的中藥都能達(dá)到“滅熱”的功效。
薄荷粥
制法:水煎鮮薄荷30克(干者10克)5分鐘,去渣取汁。加大米熬粥,倒入薄荷汁,稍煮,加入冰糖,粥熟后即可食用。早晚兩次溫?zé)岱场?
菊花飲
制法:白菊花10克,白糖10克,同置茶杯內(nèi),沖入沸水加蓋浸泡片刻即可飲用。
桑葉水
制法:去中藥店購買桑葉10克左右,放入砂鍋內(nèi),加水煎15分鐘,晾涼后飲用。
1、避免暑熱的活動,適宜在早晨或晚上5點(diǎn)以后進(jìn)行戶外活動。
2、房間要通風(fēng),保持室溫適宜,應(yīng)保持室內(nèi)空氣暢通,在高溫下可以使用空調(diào),但不要將溫度定得低于26℃,不要24小時連續(xù)開空調(diào)。進(jìn)行戶外活動或者洗完澡后,避免直接吹空調(diào)冷風(fēng),也要避免冷水沖澡,洗完澡要用干毛巾馬上擦干。
3、保證睡眠時間,一天保證至少8小時的睡眠時間,中午小睡半小時會讓寶寶覺得舒服很多。
4、不要因為燥熱,過多食用冷飲、冰水。
5、飲食可以多吃水分多的食物,如西瓜、綠豆湯、米仁、冬瓜。西瓜外皮,中醫(yī)稱為"西瓜翠衣"是很好的消暑食物,可以用水將之煮開做茶飲。
6、另可以將一些中藥,如銀花、連翹、薄荷等泡茶飲,熱性的人可以加入蓮心,汗多的人可以加入枸杞子,濕重的人可以加入藿香、佩蘭。
春夏、夏秋之交,室溫在攝氏25℃至30℃左右,特別是遇上悶熱的天氣,可讓幼兒把手、腳露在被子外面,但要蓋好胸口、腹部。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起