現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，很多上班族都是整日繁忙于辦公室之間，所以大家都是沒有什么時(shí)間分出來出去鍛煉，于是很多女生就會(huì)選擇去健身房健身?？赡苊總€(gè)女生健身的目標(biāo)都不一樣，但是大家都有一個(gè)大的方向，就是希望身材可以變得更好，比如就有女生問，健身能不能豐胸呢？

1、不能豐胸

    一般健身或者任何其他運(yùn)動(dòng)都是沒有特別明顯的豐胸效果的，因?yàn)殄憻捴挥袦p脂和增肌的效果。像長(zhǎng)跑，一般減脂效果是最好的，可以針對(duì)身體整體進(jìn)行減脂，而在減脂的過程中是沒有豐胸的作用的；再像其他局部訓(xùn)練，比如拉伸胳膊腿的，只能對(duì)上半身或者下半身進(jìn)行一個(gè)塑形的效果，更沒有豐胸的作用。所以健身是不能豐胸的。

2、可能變小

    健身不但沒有豐胸的效果，而且還可能會(huì)使得胸變小，當(dāng)然這只是針對(duì)一部分人的情況。比如如果自身本身就屬于微胖型豐滿型身材，這個(gè)時(shí)候去健身的話，如果減脂達(dá)到一定的程度是可以減去胸部多余的脂肪的，所以胸會(huì)變小。而像本身身材就比較瘦，比較骨感的女生去健身的話，本身胸部脂肪就沒有多少，所以也不會(huì)有胸變小的情況。

3、但能塑形

    雖然對(duì)于很多微胖豐滿型的女生而言，健身可能會(huì)減去胸部的脂肪使得胸變小，但是健身對(duì)于胸部的塑形是有一定的幫助的。首先在健身的過程中減脂是必然的，而且是整個(gè)身體的脂肪都會(huì)逐漸降低，還有一定增肌的效果，所以整個(gè)身體的肌肉是逐漸收緊的一個(gè)過程，那么胸部的線條也會(huì)更加好看。