對于干果板栗(栗子)大家都不陌生,既可以直接剝皮生吃也可以烹飪食用,甚至還可以加工成其他的各色美食。與其他干果相比板栗生吃的口感比較一般,營養(yǎng)也不一定比一些干果高,但板栗無疑是人們吃的最多的干果之一,因為其物美價廉。那么女性吃板栗好不好?
女性吃板栗是完全可以的,而且絕大多數(shù)女性群體都可以食用。常吃板栗對腎臟、腸胃、骨骼等部位具有良好的補益效果,可以起到治療腎虛、補血益氣、活血止血、壯骨強身等功效,另外還有助于女性消除疲勞,并且對防治冠心病、高血壓等疾病同樣具有效果。
板栗可生吃也可烹飪,但一般建議是烹飪后食用。板栗可搭配的食物非常多,板栗可與雞肉、鴨肉、豬肉等大多數(shù)肉類食品一起烹飪,無論是燉、炒、炸、煮都完全可以,大多營養(yǎng)豐富風味獨特。此外,板栗直接炒熟吃更加香甜可口,一般以糖炒板栗居多。
板栗本身屬于一種不太容易被消化的食物,多吃易傷脾胃,因此每次不宜吃太多,尤其是腸胃功能不好的人,至于吃多少則完全是根據(jù)個人體質(zhì)情況來定。此外干果類食品大多熱量比較高,板栗含有較多的淀粉,熱量也比較高,所以為了不想長胖的話也要合理控制飲食量。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起