女生到了發(fā)育的年齡就會來月經(jīng)，月經(jīng)是比女性成熟的象征，月經(jīng)期是女性每個月都會經(jīng)歷的特殊時期，女性在這個時期內(nèi)可能會抵抗力下降，而且如果女性在經(jīng)期沒有做好護(hù)理工作的話對女性的身體是會有影響的，月經(jīng)期間很多食物都不能吃，那來月經(jīng)了不能吃什么呢？生理期不能吃什么呢？

1、生冷食物

女性在月經(jīng)期間會失血過多，如果身體偏寒還會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，寒氣入侵會導(dǎo)致經(jīng)血不暢，就會出現(xiàn)身體的各種不適，所以女性在經(jīng)期的時候不能吃生冷的食物，就算是夏天也不要吃，還有一些食物不是冷的但是是涼性的也盡量不要吃。

2、辛辣食物

除了生冷的食物外，可能很多人都知道辛辣的食物也不能吃，確實是這樣，辛辣的食物刺激性比較大，會對子宮內(nèi)膜產(chǎn)生刺激，同樣也會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，所以喜歡吃辣的女性在經(jīng)期的時候要控制。

3、酸性食物

可能這類食物大家聽說得比較少，但是確實女性在經(jīng)期的時候吃酸性教大的食物是不好的，因為酸性強(qiáng)的食物中含有止血功效的成分，會對經(jīng)血造成影響，所以在經(jīng)期的時候少吃酸性的水果和梅子之類的食物。

4、常見飲料

很多常見的飲料經(jīng)期都是不能喝的，比如說含咖啡因的飲料，喝了可能會導(dǎo)致乳房脹痛，影響人體的新陳代謝。茶也盡量不要喝，會影響鐵的吸收。經(jīng)期不要喝酒，對身體的刺激比較大，可能會導(dǎo)致經(jīng)期紊亂。汽水也不要喝，也會影響鐵的吸收，經(jīng)期由于失血過多就是需要補(bǔ)鐵，而且汽水會影響食欲，影響營養(yǎng)的吸收。

5、海鮮食物

雖然說海鮮類的食物營養(yǎng)很豐富，但是海鮮類的食物大部分都是涼性的，很多人吃了都會造成腹瀉，而且容易出現(xiàn)過敏的情況，經(jīng)期的女性抵抗力較差，所以最好不要吃海鮮類的食物。