很多小伙伴寒暑假快過(guò)完，到了要開學(xué)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)很不開心，覺(jué)得自己沒(méi)玩夠。那么不想開學(xué)怎么辦？開學(xué)不想回學(xué)校怎么辦？

1、多想開心的事

快要開學(xué)但是不想上學(xué)的心情是非常正常的，但是這種負(fù)面情緒是不宜長(zhǎng)久的停留在你的腦海和心里的，所以你可以多想想一些開心的事，讓自己愉快起來(lái)，這樣就能消除你不開心的情緒了。

2、約同學(xué)出來(lái)玩

如果非常不想開學(xué)，那就不妨趁著還有機(jī)會(huì)，約上幾個(gè)自己班上關(guān)系不錯(cuò)的同學(xué)一起出來(lái)玩。這樣做能夠勾起你對(duì)集體生活的一些美好回憶，也就不會(huì)有那么強(qiáng)烈的不想開學(xué)的感受了。

3、到學(xué)校附近轉(zhuǎn)

你還可以吃過(guò)晚飯后到學(xué)校附近散散步，因?yàn)閷W(xué)校是你生活了很久的地方，一般來(lái)說(shuō)你對(duì)學(xué)校應(yīng)該還是有比較深的感情的，所以到學(xué)校附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)能夠讓你想起校園生活，不再有排斥的心情。

4、調(diào)整自己狀態(tài)

除了上述的做法之外，調(diào)整自己的狀態(tài)也是能夠解決這種情緒的好方法。很多時(shí)候會(huì)不想上學(xué)大多是因?yàn)榱?xí)慣了在家松散的日子，所以你需要調(diào)整自己的狀態(tài)，按照上學(xué)時(shí)的作息來(lái)，這樣可以讓你漸漸地從假期狀態(tài)調(diào)整到上學(xué)模式，也就能馬上接受并適應(yīng)要開學(xué)的情況了。

5、溫馨的小貼士

很多人其實(shí)都是有這種"開學(xué)綜合癥"的，而想要應(yīng)對(duì)這種"開學(xué)綜合癥"，克服的方法首先要從假期就開始，快到開學(xué)前就要將自己的狀況調(diào)整過(guò)來(lái)，不然到了開學(xué)還是會(huì)感到十分焦躁的。