現(xiàn)在中考已經(jīng)結(jié)束了，考分也已經(jīng)公布，真是幾家歡喜幾家愁，但是對(duì)于杭州文瀾中學(xué)初三2班的彭樂怡的父母來(lái)說(shuō)應(yīng)該是無(wú)比開心和自豪的吧，自己的女兒在這次中考中六門科目竟然四門都是滿分，難怪她父親毀自豪坦言女兒就是“別人家孩子”，實(shí)在是佩服啊！

1、六門科目四門滿分

6月22日晚，2018杭州中考成績(jī)揭曉。杭州文瀾中學(xué)初三2班的彭樂怡取得了589分（滿分600分）的成績(jī)。

中考六門科目中，數(shù)學(xué)、科學(xué)、社政、體育四門滿分。

除了適當(dāng)做一些課外練習(xí)外，彭樂怡說(shuō)她秘訣就是做錯(cuò)題集。打開彭樂怡的糾錯(cuò)本，干凈整潔的字跡，可謂賞心悅目。

“她從小就是別人家的孩子！”爸爸彭建民樂得合不攏嘴，他說(shuō)女兒學(xué)習(xí)很自律，“大概喜歡吃海鮮，所以那么聰明?！?

2、學(xué)霸養(yǎng)成記

計(jì)劃前提條件

1、首先，保證自己的身體健康，這對(duì)記憶力很重要。

多吃瓜果蔬菜多多鍛煉對(duì)身體有好處，包括智力。

2、固定的學(xué)習(xí)時(shí)間。

這樣比較方便做計(jì)劃，將變化最小化。

3、不易受打擾的環(huán)境。拒絕手機(jī)。

除非真的能夠合理地運(yùn)用app。擁有強(qiáng)大的執(zhí)行力和自制力。

4、靜心。

如果整個(gè)人都覺得暴躁煩亂的話呢，建議做一個(gè)短期的徒步旅行。

或者更簡(jiǎn)單的，看場(chǎng)電影，吃頓大餐，痛快地打場(chǎng)游戲或者酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)，直到感覺自己能夠?qū)W習(xí)了。

這也算是勞逸結(jié)合的一種吧。

學(xué)習(xí)是需要方法的，每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法都不同，需要靠愛學(xué)習(xí)的孩子們?nèi)ッ鳌?

學(xué)習(xí)細(xì)則

1、抓住黃金世間。

6:00-7:00 建議背書。

20:00-21:00 建議背書。

這兩個(gè)時(shí)間段，記性是最好的。

除了背書之外，也可以鞏固知識(shí)點(diǎn)，印象會(huì)比較深刻。

2、【上課時(shí)間】

跟上老師的節(jié)奏。

保證每節(jié)課能有25-35分鐘是有效率的。

3、【下課時(shí)間】

課間：各種玩+上衛(wèi)生間。

課后：安排好自己的生活日常。把自己的生活打理地井井有條，別害怕在這浪費(fèi)時(shí)間，這對(duì)平復(fù)青春期的躁動(dòng)不安也是極為有幫助的。

學(xué)習(xí)只是生活的一部分，而非全部。在學(xué)習(xí)的同時(shí)，別忘了享受生活。

4、【睡眠時(shí)間】

如果不是刻苦型的，千萬(wàn)千萬(wàn)不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

因?yàn)闆]有意義。

（ps：刻苦型，就意味著很勤奮很勤奮很勤奮，勤奮到無(wú)人能超越，學(xué)習(xí)成績(jī)也是拔尖的，這只能說(shuō)明適合這種方式學(xué)習(xí)。）

人的精力是有限的，希望各個(gè)勤奮的小孩可以深刻地認(rèn)識(shí)到這個(gè)。

學(xué)習(xí)固然重要，但更重要的是它必須是有效的。

大部分人只看到了成績(jī)，而非看到背后的努力，當(dāng)努力白費(fèi)的時(shí)候，建立的心理底線便開始崩潰。這也是高三黨壓力大的原因之一吧。

5、【學(xué)會(huì)分享】

分享復(fù)習(xí)筆記本。

分享錯(cuò)題集。

分享……

分享是有好處的，除了人際關(guān)系，還有你的知識(shí)??！

6、【學(xué)會(huì)做思維導(dǎo)圖】

幫助自己理清各個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

學(xué)霸養(yǎng)成記之如何做好學(xué)習(xí)計(jì)劃

做計(jì)劃

【月計(jì)劃】

寫主要達(dá)成的目的。

提高的排名是幾名。（ps：如果是第一名的話，就保持自己的學(xué)習(xí)方式吧。）

或者其他想要完成的，比如提高語(yǔ)文的閱讀水平，寫作水平，文言文balabala……

【周計(jì)劃】

在白紙上寫上一周主要要完成的事情。

包括背多少內(nèi)容的書，復(fù)習(xí)的書本科目有哪些，做題量是多少（包括老師布置的作業(yè)量）等等。

【每天計(jì)劃】

在便簽上面，劃分為兩欄：生活和學(xué)習(xí)。

寫上你當(dāng)天需要做的事情，包括作業(yè)。

做完了之后便勾選。

沒做完的列為第二日做，或者放棄。

【考試總結(jié)】

每次成績(jī)和排名出來(lái)之后，建議做一個(gè)折線圖，看一下波動(dòng)幅度。并且反思。

3、吃什么能讓孩子變聰明

爸爸媽媽們是不是在琢磨著怎么給自己的孩子搭配營(yíng)養(yǎng)的三餐呢?特別是媽媽們，是不是有種無(wú)從下手的感覺呢?誰(shuí)也不想讓自己的孩子輸在起跑線上，每位家長(zhǎng)寧愿自己累點(diǎn)苦點(diǎn)，但是一定要給孩子更好的生活?？墒菞l件有了，該從何下手呢?看下去，爸爸媽媽們就知道該怎么做了!

1、堿性食物

腦的主要成分是蛋白質(zhì)，但不可因?yàn)槿绱司痛罅繑z取蛋白質(zhì)物質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)分解之后的氨基酸，在身體內(nèi)或腦內(nèi)被吸收的百分比尚未全部了解;且肉類蛋白質(zhì)呈酸性，食用過(guò)多，反而使體內(nèi)的鈣質(zhì)和維生素B1減少，精神不穩(wěn)定，頭腦活力遲鈍，血液循環(huán)不好。所以最好輔以食用果菜類、海藻類等堿性食品，使血液的酸堿度偏堿性。蛋白質(zhì)以取自黃豆者為佳，因含酸性物質(zhì)少。脂肪對(duì)腦營(yíng)養(yǎng)也很重要，但宜用植物性油。其他堿性果類，則以橘子，橙子，蜜柑，檸檬等為佳。蔬菜類亦屬堿性食物，食用之后可以使血液常呈堿性，而保持頭腦清醒。

2、整腦食物

這是指因便秘等原因，頭腦昏沉?xí)r所需調(diào)整的食物。便秘的原因有神經(jīng)性的或由藥物、飲食引起的。由于大便不通，留在腸子里面的東西就會(huì)發(fā)酵，而使頭腦昏沉(當(dāng)然還有其他生化機(jī)制的問(wèn)題，這里不多談)。常食用蘿卜菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果，可以防止便秘。

3、醒腦食物

使頭腦清醒有活力的食品，較易得而沒有被污染的，有：麥，黃豆，豆粉，海帶芽，海苔，蘿卜和胡羅卜的葉子，麻油，色拉油，天然醋，白麻油，紅糖，蜜柑，檸檬，香菰和蜂蜜等，此類食品每天均可食用。

茶含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，因?yàn)楹锌Х纫?，?huì)使人頭腦清醒。純果汁和冷茶混合在一起，可以給小孩子飲用。茶除了醒腦外，還可以增加身體抵抗力。茶里面含有維生素C，不怕被熱破壞，同時(shí)茶里面還含有產(chǎn)生澀味的物質(zhì)，具有殺菌，血管收縮和抑制分泌等效用，是唯一的堿性飲料。

4、當(dāng)維生素B1不足時(shí)，會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)組織代謝障礙，記憶力減退。所以維生素B1是腦細(xì)胞不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分。含維生素B1的食物有小麥胚芽，芒果，苦瓜，青莧菜，油茶，香椿，紫菜等。

5、在維生素C不足時(shí)，會(huì)有精神疾病或智能減低的現(xiàn)象，這是最近才知道的。維生素C可以提神解勞。含維生素C的食品有：蜜柑，檸檬，鳳梨，葡萄，紅柿，蘿卜菜葉，菠菜，豌豆，豆芽等。

孩子的成績(jī)好壞一方面是學(xué)習(xí)能力另一方面更多的應(yīng)該是自律和方法的掌握，彭樂怡的父親就說(shuō)她是比較自律的一位學(xué)生，平時(shí)的秘籍就說(shuō)多做糾錯(cuò)題集，積累做題的心得和方法，找出更好的解題思路和方法，才能在考試時(shí)得心應(yīng)手其實(shí)喜歡吃海鮮應(yīng)該不是主要方面了~~