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16歲女生可以吃阿膠嗎?16歲女生吃阿膠好嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:20 16歲女生阿膠補(bǔ)血

女生每個(gè)月都有那么幾天,經(jīng)期過后總感覺自己沒有氣色,那是因?yàn)閬碓陆?jīng)后流失了很多的膠原蛋白和氣血,這時(shí)就需要吃一些補(bǔ)氣血的食物來進(jìn)行調(diào)理。16歲的女生處在青春期,已經(jīng)有過初潮,每個(gè)月都會(huì)來大姨媽,所以也要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),那么,16歲女生可以吃阿膠嗎?16歲女生吃阿膠好不好?

16歲女生可以吃阿膠嗎?16歲女生吃阿膠好嗎?(1)

1、 可以食用

阿膠是一種補(bǔ)氣血的滋補(bǔ)品,很適合女性食用,女性在月經(jīng)過后很容易出現(xiàn)氣血不足的情況,可以通過吃阿膠來補(bǔ)氣血,而且阿膠中含有明膠蛋白,在補(bǔ)血的同時(shí)還能幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),正好為經(jīng)期后的女性補(bǔ)回流失的營(yíng)養(yǎng),16歲的女生也是可以適當(dāng)食用的,這個(gè)沒有禁忌。

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2、 經(jīng)期勿食

阿膠是補(bǔ)血佳品,但是要注意,女性在經(jīng)期期間是不能食用阿膠的,否則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量增多或是月經(jīng)紊亂,一般是在月經(jīng)之后再食用,才有補(bǔ)氣血的效果。阿膠的味道很特殊,可能有很多人不太習(xí)慣,但是它的補(bǔ)血效果真的不錯(cuò),如果對(duì)阿膠的味道感到反胃惡心,可以在飯后服用。

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3、 阿膠功效

阿膠不僅是補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)品,它還能增加人體內(nèi)鈣的含量,促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng),同時(shí)也能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收,對(duì)于女性來說,還能防止老年時(shí)期發(fā)生骨質(zhì)疏松,阿膠還有美容養(yǎng)顏、延年益壽的功效,因此,女性食用阿膠的好處很多。

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