孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)，控制運(yùn)動(dòng)量的大小，慢跑時(shí)間要控制好，不要時(shí)間過長(zhǎng)，以稍感勞累為限。如果懷孕前沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的孕婦可以不要勉強(qiáng)自己去慢跑。同時(shí)應(yīng)避免擠壓和劇烈震動(dòng)腹部，如急跑、跳躍、舉重等劇烈運(yùn)動(dòng)要絕對(duì)禁止，以免引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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