孕婦運動時，控制運動量的大小，慢跑時間要控制好，不要時間過長，以稍感勞累為限。如果懷孕前沒有運動習慣的孕婦可以不要勉強自己去慢跑。同時應避免擠壓和劇烈震動腹部，如急跑、跳躍、舉重等劇烈運動要絕對禁止，以免引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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