不管是男生還是女生，有一個白凈無暇的臉蛋會讓整體的形象有所提升，特別是在這個看臉的時代，如果滿臉痘坑或者雀斑，都會對外在形象造成影響，也會影響到自己的自信。雀斑會隨著年齡的增長越變越多，有的人是遺傳性的雀斑，在很年齡小的時候就有了，這種雀斑就會隨著時間的推移而增多。13歲有了雀斑怎么辦？13歲怎么有效祛除雀斑？

1、 注意防曬

如果是13歲才開始慢慢長雀斑，那就可能是平時沒有做防曬，才會讓皮膚受到太陽紫外線的刺激，讓黑色素細胞所分泌的黑色素增多，就會形成密密麻麻的小雀斑，所以，在日常的時候一定要做好防曬，太陽很大的時候打遮陽傘或者使用防曬霜。

2、 飲食調(diào)理

現(xiàn)在的青少年很喜歡喝帶有顏色的飲料或者是深色的飲品，這些飲品對雀斑的去除不利，所以，如果想淡化雀斑，平時就要避免飲用這些飲料，而是要多吃對淡化色斑有好處的水果和蔬菜，如檸檬、番茄、胡蘿卜、茄子、香蕉、獼猴桃等。

3、 不要熬夜

現(xiàn)在的電子產(chǎn)品對青少年的吸引很大，很多青少年有時候熬夜就是為了玩手機、電腦等，但是這些電子產(chǎn)品有一定的輻射，對皮膚有不利的影響，如果是晚上熬夜玩，就會讓皮膚層的黑色素增多，最后變成顏色較深且面積較大的雀斑。