對于女性來說，第二性特征的表現(xiàn)與雌性激素分泌的多少有著密切的關(guān)系。一般當(dāng)女性年齡增加，雌性激素的分泌量會減少，導(dǎo)致皮膚變得黯淡無光，那導(dǎo)致雌性激素低的原因主要有哪些呢？　

1、原因分析

（1）一般情況下，人體內(nèi)激素分泌的平衡與否多是與下丘腦進(jìn)行調(diào)控的。而下丘腦、垂體、卵巢這幾個(gè)重要器官出現(xiàn)問題，是導(dǎo)致雌激素分泌量減少的主要原因。除此之外，當(dāng)女性朋友患有糖尿病、月經(jīng)不調(diào)、卵巢疾病和內(nèi)分泌功能性失調(diào)等癥的時(shí)候，其體內(nèi)也會出現(xiàn)雌激素低的狀況。

（2）不僅如此，有的女性在平時(shí)會特意的為了保持身材的苗條而少吃飯或者不吃飯，例如減肥。其如果長時(shí)間的出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況的話，體內(nèi)的雌激素分泌就會出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致雌激素的量呈現(xiàn)出偏低的情況。

（3）而在女性更年期后，其身體器官會出現(xiàn)功能下降的情況，此時(shí)，其體內(nèi)雌激素含量的下降就會引發(fā)雌激素低的發(fā)生。

2、表現(xiàn)癥狀

（1）雌性激素對乳房有很大的影響，如果它在人體的含量低的話，那么會導(dǎo)致乳房變得丑陋，乳房開始下垂、變得萎縮，而且有些還變得大小不一，更嚴(yán)重的是乳暈越來越黑，變得非常的難看，這都是因?yàn)榇菩约に氐偷脑颉?

（2）雌性激素對機(jī)體的調(diào)節(jié)有很大的作用，人的身體會因?yàn)樗暮肯陆刀霈F(xiàn)變化，最常見的變化就是身材變得肥胖，肚子和腰部的贅肉變得多起來，脂肪在大腿、手臂、臉部出現(xiàn)大量的剩余。這就讓人變得臃腫起來。

（3）雌性激素的正常是月經(jīng)來臨正常的保證，它因?yàn)閷θ说纳眢w有獨(dú)特的調(diào)節(jié)作用，所以如果出現(xiàn)雌性激素低的現(xiàn)象，那么月經(jīng)的來臨往往是不正常的，如月經(jīng)提前來，經(jīng)血過多，經(jīng)期綜合征的癥狀出現(xiàn)的更加的明顯，頭痛、腹痛等癥狀出現(xiàn)更加的頻繁。

3、緩解措施

（1）通過食物也可以補(bǔ)充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。

（2）獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù)，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

（3）硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

（4）堅(jiān)持晨練，方法有太極拳、氣功、太極劍、強(qiáng)壯功、廣播操等，晨起作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)及跑步等，這些運(yùn)動(dòng)都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種癥狀。