生完孩子第一天第一次吃飯吃什么好呢？臺灣地區(qū)的產婦們會在產后第一天吃麻油雞，是用來催乳的哦！那我們就會有疑惑了，產后吃麻油雞對胎兒好不好呢？這不臺北大學就做了這個研究，一起來看看吧！

1、麻油雞不會影響乳汁

麻油雞加酒 (簡稱：雞酒) 是臺灣大部分新手媽媽都會吃到的產后補品，吃的理由大部份都是很營養(yǎng)、可以補充奶水，但是吃過的人都或多或少會有疑問，里面的酒精會不會透過乳汁讓寶寶也吃到呢？

為了回答這個問題，臺北醫(yī)學大學招募了23名正在哺乳的媽媽，分成麻油雞湯組與麻油雞湯加酒組 (看了就好餓...XDD)，并在服用后測量血液與乳汁中的酒精濃度，乳汁開始分泌的時間，以及分泌的總量。

實驗結果顯示，攝取 500cc△麻油雞酒(約含 酒精 20g△)后，約30分鐘母乳中的酒精含量達到最高峰，接下來開始逐漸遞減，直到約 200分鐘 ( 三個小時半左右 )才會完全排出。

血液中的酒精含量越高，母乳中的濃度也會上升。也就是說喝得愈多，乳汁含酒量就愈多。吃雞酒會延遲母乳噴出時間，也就是從開始擠奶到第一道乳汁噴出的時間，且兩組相比達到統(tǒng)計意義，延遲的時間不到兩秒。

吃雞酒組的每次泌乳總量平均來講較小，但沒有達到統(tǒng)計顯著，進一步依照全母乳或部份母乳分組分析也沒有差異，可能是因為泌乳量隨著每個媽媽個體差異很大，吃雞酒的影響相對不顯著。

結論

1.吃雞酒會讓乳汁含有酒精，大約兩百分鐘后就會排除，因此要哺乳建議在三個小時后再喂奶。

2.血液中酒精濃度越高，乳汁濃度也越高，因此產后飲酒一定要控制。

3.吃雞酒不會影響泌乳量，但是會延遲乳汁分泌的時間。

2、產后吃麻油補身體

女性在坐月子時候吃的一般都是芝麻油，因為芝麻油中含有一定量的不飽和脂肪酸，同時鈣質含量也非常豐富，所以產后女性吃一些能夠幫助恢復身體，同時對嬰兒的發(fā)育也有一定的幫助。不過需要注意的是麻油當中含有油脂的含量比較高，如果攝入量過多會引起肥胖的現(xiàn)象。除此之外在坐月子的時候盡量不要吃偏冷性的果菜，如冬瓜、西瓜、梨子、芹菜等食物。

中醫(yī)認為，麻油性味甘，具有潤腸通便，解毒之效。據(jù)《本草綱目》記載：麻油“有潤燥，解毒，止痛，消腫之功?！彼?，使用麻油，對產婦防止便秘，產后傷口收斂和止痛有很好的作用。

從西醫(yī)來看，胡麻油富含ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸是寶寶大腦發(fā)育的“黃金物質”，我一向堅定母乳喂養(yǎng)，及時補充豐富的ω-3脂肪酸是對保持寶寶大腦發(fā)育需要的最佳方法。另外，有研究表明：通常產婦ω-3脂肪酸水平會降到孕前的50%以下，如果缺乏過多，易得產后憂郁癥。所以，世界衛(wèi)生組織（WHO）建議：哺乳期婦女必須攝取充足的ω-3脂肪酸。

3、坐月子飲食宜忌

1、 飲食宜清淡，尤其在產后7天內，可選擇以清雞湯、清魚湯、清排骨湯為主。

2、 產后不食冰冷食物，因為冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。

3、 煮些龍眼紅棗湯、炒黑豆煎水、淡紅糖水當飲料來服用。

4、 濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。

5、 不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應，可能會肚子痛或是拉肚子。

6、 要補充纖維素（吃一些青菜、水果），否則若是只攝取脂肪及蛋白質，又因為有傷口不敢出力，往往會造成便秘。