生完孩子第一天第一次吃飯吃什么好呢？臺灣地區(qū)的產(chǎn)婦們會在產(chǎn)后第一天吃麻油雞，是用來催乳的哦！那我們就會有疑惑了，產(chǎn)后吃麻油雞對胎兒好不好呢？這不臺北大學(xué)就做了這個(gè)研究，一起來看看吧！

1、麻油雞不會影響乳汁

麻油雞加酒 (簡稱：雞酒) 是臺灣大部分新手媽媽都會吃到的產(chǎn)后補(bǔ)品，吃的理由大部份都是很營養(yǎng)、可以補(bǔ)充奶水，但是吃過的人都或多或少會有疑問，里面的酒精會不會透過乳汁讓寶寶也吃到呢？

為了回答這個(gè)問題，臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)招募了23名正在哺乳的媽媽，分成麻油雞湯組與麻油雞湯加酒組 (看了就好餓...XDD)，并在服用后測量血液與乳汁中的酒精濃度，乳汁開始分泌的時(shí)間，以及分泌的總量。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，攝取 500cc△麻油雞酒(約含 酒精 20g△)后，約30分鐘母乳中的酒精含量達(dá)到最高峰，接下來開始逐漸遞減，直到約 200分鐘 ( 三個(gè)小時(shí)半左右 )才會完全排出。

血液中的酒精含量越高，母乳中的濃度也會上升。也就是說喝得愈多，乳汁含酒量就愈多。吃雞酒會延遲母乳噴出時(shí)間，也就是從開始擠奶到第一道乳汁噴出的時(shí)間，且兩組相比達(dá)到統(tǒng)計(jì)意義，延遲的時(shí)間不到兩秒。

吃雞酒組的每次泌乳總量平均來講較小，但沒有達(dá)到統(tǒng)計(jì)顯著，進(jìn)一步依照全母乳或部份母乳分組分析也沒有差異，可能是因?yàn)槊谌榱侩S著每個(gè)媽媽個(gè)體差異很大，吃雞酒的影響相對不顯著。

結(jié)論

1.吃雞酒會讓乳汁含有酒精，大約兩百分鐘后就會排除，因此要哺乳建議在三個(gè)小時(shí)后再喂奶。

2.血液中酒精濃度越高，乳汁濃度也越高，因此產(chǎn)后飲酒一定要控制。

3.吃雞酒不會影響泌乳量，但是會延遲乳汁分泌的時(shí)間。

2、產(chǎn)后吃麻油補(bǔ)身體

女性在坐月子時(shí)候吃的一般都是芝麻油，因?yàn)橹ヂ橛椭泻幸欢康牟伙柡椭舅?，同時(shí)鈣質(zhì)含量也非常豐富，所以產(chǎn)后女性吃一些能夠幫助恢復(fù)身體，同時(shí)對嬰兒的發(fā)育也有一定的幫助。不過需要注意的是麻油當(dāng)中含有油脂的含量比較高，如果攝入量過多會引起肥胖的現(xiàn)象。除此之外在坐月子的時(shí)候盡量不要吃偏冷性的果菜，如冬瓜、西瓜、梨子、芹菜等食物。

中醫(yī)認(rèn)為，麻油性味甘，具有潤腸通便，解毒之效。據(jù)《本草綱目》記載：麻油“有潤燥，解毒，止痛，消腫之功?！彼?，使用麻油，對產(chǎn)婦防止便秘，產(chǎn)后傷口收斂和止痛有很好的作用。

從西醫(yī)來看，胡麻油富含ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸是寶寶大腦發(fā)育的“黃金物質(zhì)”，我一向堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充豐富的ω-3脂肪酸是對保持寶寶大腦發(fā)育需要的最佳方法。另外，有研究表明：通常產(chǎn)婦ω-3脂肪酸水平會降到孕前的50%以下，如果缺乏過多，易得產(chǎn)后憂郁癥。所以，世界衛(wèi)生組織（WHO）建議：哺乳期婦女必須攝取充足的ω-3脂肪酸。

3、坐月子飲食宜忌

1、 飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后7天內(nèi)，可選擇以清雞湯、清魚湯、清排骨湯為主。

2、 產(chǎn)后不食冰冷食物，因?yàn)楸湟子绊懮眢w的氣血運(yùn)行，容易引起身體酸痛。

3、 煮些龍眼紅棗湯、炒黑豆煎水、淡紅糖水當(dāng)飲料來服用。

4、 濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。

5、 不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應(yīng)，可能會肚子痛或是拉肚子。

6、 要補(bǔ)充纖維素（吃一些青菜、水果），否則若是只攝取脂肪及蛋白質(zhì)，又因?yàn)橛袀诓桓页隽?，往往會造成便秘?