油桃是生活中常見的水果，不僅味美營養(yǎng)也很豐富，因此很多孕婦都會選擇食用油桃。那么孕婦可以吃油桃嗎？油桃孕婦能吃嗎？

1、孕婦可以吃油桃嗎

(1)孕婦可以吃油桃嗎

孕婦可以吃有油桃。油桃營養(yǎng)價值十分豐富，尤其是維生素和氨基酸的含量極高，一個新鮮的油桃就能滿足人一天的維生素C需求，孕婦在孕期需要額外補充大量的營養(yǎng)物質促進胎兒的正常生長發(fā)育，可適當?shù)某砸恍┯吞摇?

(2)孕婦吃油桃的好處

延緩衰老

油桃中維生素C的含量極高，孕婦在孕早中期每天在飯后吃一個油桃就能滿足整天的維生素C需求，維生素C對清除體內的自由基和緩解皮膚衰老很有幫助，孕婦食用可延緩衰老。

促進生長發(fā)育

油桃中礦物質含量也很高，尤其是鈣質和鐵質，女性在孕期食用油桃可起到補鈣作用，對促進胎兒生長發(fā)育和緩解自身鈣質流失都有很重要作用，還能預防妊娠骨質疏松。

造血補血

油桃中鐵元素含量很高，鐵元素具有促進血紅蛋白合成的作用，食用后能促進體內血液的再生，增加血容量，起到補血功效。

預防妊娠高血壓

油桃的鈉離子含量很低，而其配對離子鉀離子含量很高，是理想的高鉀低鈉水果，尤其適合高血壓患者食用，也建議高齡孕產婦多吃油桃，能起到預防妊娠高血壓的效果。

(3)注意事項

1.油桃屬于熱性的水果，孕婦可以吃，但沒事不能大量吃，需控制好量，避免食用過多以前你上火。

2.油桃的桃仁具有滑胎功效，因此，孕婦吃油桃切忌不可咬碎桃仁，靠近桃仁部位的果肉也盡量少吃，避免出現(xiàn)流產現(xiàn)象。

2、孕婦可以吃香蕉嗎

(1)孕婦能吃香蕉嗎

可以吃。香蕉營養(yǎng)物質豐富，富含鉀元素，還具有潤腸通便的效果，雖然是微寒性的水果，但是孕婦是可以吃的，可以預防孕期便秘，只是一次性不要吃太多即可。

(2)有什么好處

多吃香蕉對孕婦有以下諸多好處，所以各位已經懷孕的媽媽們，不要忌憚孕婦能不能吃香蕉。

補充孕婦鈣元素

香蕉中含有豐富的鈣元素，孕婦吃一些香蕉可以增加人體對鈣元素的攝取，不僅能夠有效的補充孕婦體內的鈣元素，還能保證胎兒在孕婦體內能夠充足的吸收鈣類營養(yǎng)物質，促進寶寶骨骼的發(fā)育。

緩解孕婦便秘

少數(shù)孕婦在懷孕期間可能會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，多吃一些香蕉能夠緩解孕婦的便秘。香蕉中含有豐富的膳食纖維和其它微量元素，對于促進腸道蠕動，清潔腸道有一定的幫助，能夠減緩孕婦便秘的現(xiàn)象。

緩解孕婦情緒

孕婦食用香蕉能夠促使大腦產生5-羥色胺，它能夠改善孕婦情緒，緩解精神壓力，減輕孕期疼痛，對于孕婦能起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

預防孕婦胃潰瘍

有時候孕婦可能食欲不佳，這個時候吃點香蕉，不僅能夠及時補充足夠的營養(yǎng)，還能夠預防胃潰瘍。香蕉中含有抗胃潰瘍的化合物，可以使胃酸分泌減少，緩解對胃黏膜的刺激，能夠促進胃粘膜細胞的生長，對于胃潰瘍有一定預防和治療作用。

降低孕婦血壓

部分孕婦會有高血壓的癥狀，這個時候可以食用一些香蕉有助于降低血壓，預防孕婦血壓過高甚至中風的可能。香蕉中含有豐富的鉀離子，能夠抑制鈉離子造成的血壓上升和血管損傷，對于預防血壓過高有一定的作用。

(3)每天吃多少香蕉好

1-2根。香蕉是寒性水果，吃多了傷脾胃，容易引起腹瀉，因此孕婦一次性不宜吃太多，一般是建議一天吃1-2根，有腹瀉現(xiàn)象的孕婦不要吃，孕早期胎兒不穩(wěn)定時不要吃。

(4)孕婦吃香蕉禁忌

對于腸胃功能或者體質虛寒的孕婦不要吃香蕉，輕者容易引起腹瀉，重者會導致孕婦流產或早產。雖然孕婦能吃香蕉，但是也要根據(jù)自己身體的實際情況而定，不能盲目食用。

3、孕婦可以吃芒果嗎

(1)芒果的營養(yǎng)成分

芒果的營養(yǎng)極其豐富，含有豐富的維生素A和維生素C，其中維生素C的含量也普遍高于草莓、橘子等。芒果中還有含有蛋白質、脂肪、胡羅卜素、硒、鈣、磷、鐵等人體必需的元素。

(2)孕婦能吃芒果

芒果里面含有豐富的維生素和其它營養(yǎng)物質，有利于孕婦和胎兒的健康成長，所以對于健康的孕婦來說是可以吃芒果的。每天孕婦吃一個拳頭大的芒果即可。

(3)芒果的功效與作用

1、《食性本草》中記載芒果主婦人經脈不通；

2、《本草綱目拾遺》中說芒果：凡渡海者，食之不嘔浪，故能止嘔暈。

3、中醫(yī)認為：芒果能夠益胃生津、止渴、止嘔、利尿，適用于口渴咽干、胃氣虛弱、眩暈嘔逆。

(4)孕婦吃芒果的好處

減緩孕婦皮膚衰老

芒果中含有的維生素C是高效的抗氧化劑，能夠防止孕婦皮膚老化速度，預防孕婦妊娠紋的產生，促進胎兒大腦的發(fā)育，提高胎兒的智商和記憶力。

促進胎兒智力發(fā)育

芒果中豐富胡蘿卜素在孕婦體內轉化成維生素A，可以防止孕婦出現(xiàn)夜盲癥和視力減退的現(xiàn)象，促進胎兒視力的發(fā)育，有助于孕婦和胎兒免疫系統(tǒng)功能保持正常，為胎兒骨骼、牙齒、頭發(fā)的發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)。

改善孕婦排便

芒果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進孕婦的胃腸道蠕動，幫助排便。每天吃一個芒果不僅能夠預防孕婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，還能夠促進便秘的孕婦排便。

改善孕婦嘔吐

芒果含有芳香的氣味，不僅可以改善孕婦的嘔吐癥狀，還可以增加孕婦食欲。

當孕婦在懷孕40天左右時出現(xiàn)嘔吐、食欲不佳等癥狀時每天吃一個芒果，不僅能夠減輕孕婦嘔吐的癥狀，還能夠增加孕婦的食欲，改善孕婦的營養(yǎng)。

(5)孕婦吃芒果注意什么

過敏體質的孕婦不能吃。芒果中含有引起人體過敏的物質，對于易過敏的孕婦不要食用芒果，否則會引起”芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、皮膚紅疹等癥狀。當孕婦出現(xiàn)過敏癥狀時應立即去醫(yī)院就診治療，不要拖延病情，否則不僅會影響孕婦的身體健康，還對胎兒的發(fā)育有一定的影響。

注意：芒果過敏屬于遲發(fā)型過敏，一般會在6天左右出現(xiàn)，經常接觸可能會在數(shù)小時出現(xiàn)。如果不確定是否過敏的孕婦，可以先少吃一點觀察一段時間后，如果沒有過敏，再繼續(xù)食用芒果。

(6)特殊孕婦不能吃

1、如果孕婦患有濕疹、瘡瘍流膿、婦科疾病、水腫、腳氣等皮膚病或腫瘤疾病都不能食用芒果。因為芒果屬于濕性水果，患有上述疾病的孕婦如果食用芒果，非但不利于孕婦營養(yǎng)物質的補充，還會加重孕婦的病情，影響胎兒的正常發(fā)育，導致胎兒畸形；

2、另外對于懷孕前有黑色血塊、春天容易拉肚子、嘴唇容易上火的孕婦不能吃芒果。

(7)小貼士

吃飽飯后最好不要食用芒果，不與大蒜等辛辣刺激的食物一同食用，否則容易導致皮膚發(fā)黃，不能消退。