孕婦很多都是需要補(bǔ)鈣的，因?yàn)樘喊l(fā)育是需要大量的鈣質(zhì)的，那么孕婦吃鈣片一般吃到什么時(shí)候最好呢？

1、鈣片吃到懷孕幾月

鈣片吃到懷孕8個(gè)月左右。

孕期雖然需要補(bǔ)鈣，但要合理，忌過(guò)度。建議孕婦補(bǔ)到孕8個(gè)月就停止攝入鈣片，以免發(fā)生胎兒頭蓋骨過(guò)早鈣化，影響生產(chǎn)。這個(gè)時(shí)候的補(bǔ)鈣可以通過(guò)日常飲食就得到滿足。

2、懷孕都要吃鈣片嗎

絕大多數(shù)的孕婦都需要。因?yàn)閺脑性缙诘囊粋€(gè)受精卵發(fā)育到一個(gè)足月的孩子，需要很多的鈣來(lái)幫助孩子長(zhǎng)骨骼和牙齒。根據(jù)膳食調(diào)查，我國(guó)女性在孕期的每日鈣攝入量遠(yuǎn)低于孕期推薦的鈣攝入量。如果每天食用的食物中有很多的牛奶和奶制品，是可以不需要額外補(bǔ)鈣的，但是絕大多數(shù)人是做不到的。

3、孕期鈣片吃多怎樣

一般孕中期及前期須鈣量多，一般應(yīng)大量補(bǔ)充。孕后期鈣片吃的過(guò)多則會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤(pán)血管壁中，引起胎盤(pán)老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過(guò)硬，影響寶寶的出生。

4、懷孕時(shí)吃鈣片注意

1.鈣片不是吃越多越好，要注意把握量。

2.可以選擇小劑量的鈣片，少量多次能更好吸收。

3.懷孕四個(gè)月后，就可以開(kāi)始吃鈣片了。

4.吃鈣片的時(shí)候要注意避免補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵、鋅同時(shí)進(jìn)行，以免影響效果。

5、孕婦補(bǔ)鈣食物推薦

(1)奶制品

要說(shuō)最適合孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些，首先就得說(shuō)是奶制品。奶制品是孕婦最好的鈣質(zhì)來(lái)源，常見(jiàn)孕婦補(bǔ)鈣的奶制品有：牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等。奶制品中除了含有豐富的鈣質(zhì)外，還有多種乳酸、礦物質(zhì)、氨基酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)，幫助人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收消化。但需要注意的是，奶制品中的鈣質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了孕婦和胎兒成長(zhǎng)所需，還需要選擇一些鈣劑加以補(bǔ)充，如鈣之緣片，安全性高，還不刺激腸胃。

(2)海產(chǎn)品

關(guān)于最適合孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些這個(gè)問(wèn)題，還有值得一提的就是海產(chǎn)品了。幾乎所有的海產(chǎn)品中都含有豐富的鈣質(zhì)，特別是日常的海帶和蝦皮更是高鈣食物。海帶口感鮮美，含鈣量甚至超過(guò)了奶制品，而蝦皮更甚，25g的蝦皮就含有500mg的鈣，因此都是補(bǔ)鈣的佳品。常見(jiàn)孕婦補(bǔ)鈣的海產(chǎn)品還有：鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、泥鰍等。

(3)豆制品

豆制品中也含有豐富的鈣質(zhì)，而且豆制品還是高蛋白食物，對(duì)于孕婦營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充很是必要。因此要說(shuō)孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些，一定不能少了豆制品。日常所見(jiàn)孕婦食用的豆制品有：豆腐、大豆、豆?jié){、豆腐皮等，這些豆制品中含鈣量大約是奶制品的一半，而且豆制品的鈣吸收率要第一奶制品，因此最好還是選擇牛奶作為孕婦補(bǔ)鈣的主要食物，大豆作為改善口味的一種補(bǔ)充。

(4)蔬菜瓜果

其實(shí)大多蔬菜瓜果中也含有大量的鈣質(zhì)，因此孕婦選擇補(bǔ)充膳食纖維的蔬菜瓜果的時(shí)候，可以起到一舉兩得的效果，常見(jiàn)的富含鈣質(zhì)的蔬菜瓜果有：雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芹菜、腰果、榛子、核桃、板栗、杏仁、蘋(píng)果等。但需要注意的是，蔬菜中大多含有草酸，影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收率。而水果（特別是堅(jiān)果）除了含有豐富的鈣質(zhì)，而且還有大量的不飽和脂肪酸，有利于孕婦皮膚的保養(yǎng)。