一般來說懷孕的前三個(gè)月是非常關(guān)鍵的，而懷孕一個(gè)月時(shí)候則更加需要小心翼翼了，尤其是在飲食上，懷孕前期需要注意的事情是非常多的。那么懷孕一個(gè)月不能吃什么？懷孕一個(gè)月需要注意什么？

1、懷孕一個(gè)月不能吃什么

(1)山楂

懷孕一個(gè)月后可能會(huì)因?yàn)樵型聦?dǎo)致食欲下降，孕婦可能就會(huì)想吃點(diǎn)酸酸的東西開胃。這個(gè)時(shí)候特別需要注意不能進(jìn)食山楂，因?yàn)樯介珜儆谒嵝允澄?，?duì)子宮的刺激相當(dāng)大，能造成子宮收縮，從而引起流產(chǎn)的現(xiàn)象。懷孕一個(gè)月時(shí)胚胎并不穩(wěn)定，所以要求嚴(yán)禁食用山楂。

(2)螃蟹

螃蟹雖然味道鮮美，蛋白質(zhì)含量豐富，但是它屬于寒性食物，有活血化瘀的功效，孕婦多食容易滑胎。而且，螃蟹易生寄生蟲，在懷孕一個(gè)月的時(shí)候是胎兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育的重要時(shí)期，吃螃蟹可能會(huì)影響到胎兒發(fā)育。

(3)蘆薈

蘆薈雖然是一種保健食品，但是是絕對(duì)不建議孕婦吃的。因?yàn)樘J薈在的蘆薈大黃素對(duì)腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，服用蘆薈后會(huì)引發(fā)消化道的不良反應(yīng)，還能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進(jìn)子宮的運(yùn)動(dòng)，懷孕一個(gè)月期間服用蘆薈容易引起腹痛，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

(4)馬齒莧

馬齒莧作為藥食兩用的植物，有利水消腫、殺菌消炎的作用。但是馬齒莧對(duì)于子宮有刺激做用，會(huì)引起子宮收縮以至于流產(chǎn)，因此，懷孕一個(gè)月胎兒著床不穩(wěn)的時(shí)候，是嚴(yán)禁食用馬齒莧的。

(5)薏米

薏米是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，但是不適合孕婦使用。因?yàn)檗裁讓儆诤允澄?，懷孕一月的時(shí)候，吃薏米可能會(huì)造成子宮收縮，引起胎兒流產(chǎn)。另外，薏米還有利水滲濕的作用，多食會(huì)造成尿多，也是不利于胎兒發(fā)育的。

(6)黑木耳

黑木耳中含鐵非常豐富，有滋養(yǎng)易胃的效果。但是黑木耳是不適合孕婦食用的，因?yàn)樗芑钛伲液猩倭慷舅?，孕婦食后不利于胚胎的生長和安全，有導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)的可能。

(7)苦杏仁

懷孕時(shí)很多人都喜歡進(jìn)食堅(jiān)果，但是網(wǎng)上近期流傳除了不能吃杏仁的傳言，導(dǎo)致很多孕婦惶惶不安。其實(shí)甜杏仁是可以吃的，而苦杏仁不建議食用?？嘈尤手泻卸疚镔|(zhì)氫氰酸，未經(jīng)處理容易引起食物中毒。雖然煮沸后能讓毒素?fù)]發(fā)干凈，但是為了以防萬一，懷孕一個(gè)月的時(shí)候是不建議吃苦杏仁的。

(8)豬肝

豬肝本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有很好的補(bǔ)血效果，是適合孕婦食用的。但是現(xiàn)在養(yǎng)豬飼料中常添加了過多的增肥劑，其中含維生素A含量非常高，容易在肝臟中淤積。所以孕婦過多的食用豬肝，會(huì)造成大量維生素A進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)胎兒發(fā)育影響很大，甚至可能致畸。

(9)油條

油條在制作的過程中會(huì)加入明礬，明礬是含鋁的無機(jī)物，不利于大腦發(fā)育，而懷孕一個(gè)月是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦食用后容易影響到胎兒。所以在不確定油條到底有沒有添加明礬的情況下，孕媽媽最好還是不要吃油條了。

(10)食醋

過多的食用醋和含醋的食物最容易造成胎兒畸形的情況發(fā)生，特別是懷孕一個(gè)月的時(shí)候，大量的酸性食物會(huì)造成體內(nèi)的堿度下降，從而造成孕婦疲乏無力。如果體質(zhì)長時(shí)期呈酸性，就會(huì)導(dǎo)致母體容易患上某些疾病，甚至影響胎兒正常的生長發(fā)育，嚴(yán)重情況下還可能造成胎兒畸形。

2、懷孕一個(gè)月肚子疼

(1)生理性疼痛

懷孕一個(gè)月肚子疼，如果情況輕微，只是隱隱的鈍痛，不伴隨女性私處出血、下腹墜痛，多半是孕早期出現(xiàn)的正常反應(yīng)之一；這是由于孕婦子宮的增大，刺激骨骼引起的，孕媽們通常會(huì)感到腹部有一種隱隱的牽拉痛，孕媽們是不需要過于緊張和擔(dān)心，因?yàn)檫@是正常的子宮收縮，休息后就會(huì)自行緩解。

(2)病理性疼痛

先兆流產(chǎn)所致

懷孕初期，如果出現(xiàn)陣發(fā)性小腹痛或有規(guī)則腹痛，腰痛，骨盆腔痛，問題可能就比較復(fù)雜。如果同時(shí)伴有女性私處點(diǎn)狀出血或腹部明顯下墜感，那可能預(yù)示著先兆流產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少活動(dòng)，多臥床，不要行房事，勿提重物，并補(bǔ)充水分，及時(shí)就診。如果疼痛加劇或持續(xù)出血，需要立即就醫(yī)。

宮外孕所致

如果懷孕后，出現(xiàn)單側(cè)下腹部劇痛，伴有女性私處出血或出現(xiàn)昏厥，可能是宮外孕，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，不要自己盲目的進(jìn)行處理而延誤病情，宮外孕需終止妊娠，以免危及生命。

胃痛或其他疾病引起

如果孕媽媽吃了變質(zhì)食物或者是過于冷凍刺激的食物，會(huì)導(dǎo)致腸痙攣，從而引起肚子疼。另外，急性胃炎、胃腸炎、急性胰腺炎、子宮肌瘤變性等疾病也可能是導(dǎo)致懷孕初期肚子疼的原因之一，出現(xiàn)這些情況的孕媽需及時(shí)到醫(yī)院就診，對(duì)癥治療。

(3)處理措施

1、如果感覺到腰部酸痛、腹部下墜感沉重等異狀時(shí)，要及時(shí)停止活動(dòng)，多休息，注意觀察，如果不能緩解的要及時(shí)就醫(yī)檢查；

2、懷孕一個(gè)月不僅會(huì)有小肚子疼情況，而且懷孕前3個(gè)月是流產(chǎn)高發(fā)期，所以孕媽一定要避免過度勞累和劇烈活動(dòng)，切忌不能進(jìn)行性生活。

3、如果肚子疼伴有女性私處咖啡樣、褐色的血液流出，則需要及時(shí)就診，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行保胎治療。

4、如果腹部劇痛，伴有女性私處出血或出現(xiàn)昏厥，孕媽就要注意了，這有可能是宮外孕或先兆流產(chǎn)等疾病的征兆，這時(shí)候則要立即去醫(yī)院就診。

(4)小貼士

懷孕一個(gè)月出現(xiàn)肚子疼的癥狀時(shí)，孕婦要格外注意，可能是正常妊娠現(xiàn)象，也可能是嚴(yán)重病因，如先兆流產(chǎn)和宮外孕等，自行無法準(zhǔn)確判斷，切勿盲目耽誤病情，最好到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

3、懷孕一個(gè)月吃什么好

(1)含蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)參與構(gòu)成胎兒的組織和器官，維持胎兒腦發(fā)育，調(diào)節(jié)重要生理功能。因此懷孕第一個(gè)月，孕媽媽每天應(yīng)攝取蛋白質(zhì)60-80克，以保證受精卵的正常發(fā)育。在飲食中增加雞蛋、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、豆制品等蛋白類食物的攝入。

(2)補(bǔ)充葉酸

補(bǔ)充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)、胎兒畸形、唇腭裂等，這對(duì)妊娠早期尤為重要，因?yàn)樵缙谡翘荷窠?jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。孕婦，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，每天服用0.4毫克的葉酸片。常吃富含葉酸的食物，如萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。

(3)含鐵食物

懷孕后，孕婦的血容量擴(kuò)充，鐵的需要量會(huì)增加一倍。如果鐵攝入不足，會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，影響胎兒發(fā)育。孕婦第一個(gè)月，應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、五谷類等。

(4)高鈣食物

足夠的鈣質(zhì)，有助于寶寶的骨骼發(fā)育，可以預(yù)防孕婦頭痛、腿部抽筋、失眠等問題。懷孕后，應(yīng)多吃高鈣食物，如牛奶、黃豆、黑豆、黑芝麻、蝦皮、豆制品、海帶、排骨、深綠色蔬菜等。

(5)營養(yǎng)食譜

配方：山藥一段，魚片200克、生姜。

做法：山藥削皮，切小塊，與魚片、生姜一并放入鍋中，加水煮湯，調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)充孕婦營養(yǎng)，緩解妊娠眩暈，具有養(yǎng)胎安胎作用。