近年來，健康養(yǎng)生的茶飲受到了很多人的喜愛，苦蕎茶作為一種健康養(yǎng)生的茶飲，受到了很多女性的喜愛?？嗍w茶對于女生保健有很多的好處。而經(jīng)期作為特殊的生理期，會出現(xiàn)痛經(jīng)、情緒波動大等各種問題，需要女性做好護理，入口的各項飲食都以溫補為好。那月經(jīng)期間能喝苦蕎茶嗎？

1、苦蕎茶來月經(jīng)可以喝嗎

苦蕎茶來月經(jīng)不能喝。

苦蕎茶屬于寒性食材，具有清涼降氣、降血糖的功效。女人處于經(jīng)期時，血液減少、身體較虛弱，所以不適合飲用苦蕎茶。

2、經(jīng)期喝苦蕎茶的危害

痛經(jīng)

苦蕎茶屬于寒性食材，女性月經(jīng)期身體較為虛弱，如果飲用了苦蕎茶會加重體內(nèi)的寒氣，易引起痛經(jīng)的癥狀。

3、經(jīng)期延長

苦蕎茶具有清涼降氣的功效，對于月經(jīng)少或延遲的女性不宜應(yīng)用，它對于經(jīng)絡(luò)有一定的涼寒作用，易導(dǎo)致經(jīng)期延長癥狀。

4、月經(jīng)不調(diào)

女性處于經(jīng)期或痛經(jīng)期間不宜飲用苦蕎茶，此時女性大多處于失血狀態(tài)，抵抗力也較弱，此時飲用苦蕎茶以導(dǎo)致氣血受寒、經(jīng)血不暢，易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

5、經(jīng)期吃什么好

女性處于經(jīng)期時，氣血較弱、體內(nèi)淤血、抵抗力較弱、易風(fēng)寒。月經(jīng)期間應(yīng)食用暖性食材，同時具有排血排污的較佳。建議食用：紅糖姜水、益母草粥、山楂粥、玫瑰花茶等食材。

6、苦蕎茶的功效

（1）清熱降火、消食化滯、涼血消腫，軟化血管，改善微循環(huán)，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降對病灶可起到緩解和屏障保護作用。

（2）苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。

（3）富含維生素E，它具有較強的抗氧化作用，可抑制和消除人體內(nèi)過剩的自由基，活化巨噬細胞，消除皮膚的色素沉積，增強人體免疫機能，減輕抗癌藥物的負作用。

（4）苦蕎麥中的活性元素硒在人體內(nèi)可與金屬結(jié)合形成一種不穩(wěn)定的"金屬—硒—蛋白"復(fù)合物，有助于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排除，改善心腦循環(huán)，清除體內(nèi)垃圾，消除疲勞，恢復(fù)能量。

（5）苦蕎麥中的膳食纖維能促進有毒物質(zhì)的排泄，降低血清的總膽固醇及 LDL膽固醇的含量。

（6）粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養(yǎng)顏。

（7）富含蛋白質(zhì)礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質(zhì)，可健脾開胃、通便潤腸、美容養(yǎng)顏、醒腦提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人體機能。

（8）苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養(yǎng)分布，有效治療便秘。

（9）具有神奇的養(yǎng)肝、護肝和解酒功能，是便秘患者和現(xiàn)代“富貴病”的克星。

（10）高寒山區(qū)無污染種植源頭，健康粗糧制品，價格低廉，長期飲用有益身體健康。

7、苦蕎茶的副作用

（1）苦蕎可以輔助調(diào)節(jié)胃酸過多癥狀，但苦蕎偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群過多食用，會造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。

（2）少部分人群食用蕎麥?zhǔn)称泛髸鹌つw搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，所以黑苦蕎過敏史者謹慎食用。

（3）苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁，可能有降血壓、降血糖、降血脂作用，低血壓、低血糖及嚴重體型瘦弱病人請謹慎食用。

8、苦蕎茶適宜人群

1，三高人群比較適合飲用苦蕎茶，因為苦蕎茶對降三高有一定作用。

2，糖尿病人也比較適合苦蕎茶，苦蕎中含有的蕎麥糖醇具有降血糖的作用，同時還能調(diào)節(jié)胰島素活性，對糖尿病人極有幫助。

3，辦公室和司機人群，苦蕎茶有多重維生素和多酚物質(zhì)，可以有效緩解疲勞和抗缺血的功效。

4，常飲酒人群，苦蕎茶對于肝臟和胃有很好保健作用。