中國女性做月子主要是在產(chǎn)后臥床休息，進行飲食調(diào)理和休養(yǎng)，一般做月子的女性不能碰寒涼之物，也不能做重要的體力活。但在做月子期間，女性除了看顧孩子之外沒有其他事情可做，那女性做月子的時候可以看電視嗎？

1、坐月子可以看電視嗎

可以看。

月子里為了調(diào)劑媽媽的精神，解除撫養(yǎng)孩子的勞累，輕松愉快地看看電視，是很好的休息放松方式。新媽媽只要控制好時間，是可以適當看電視的，注意與電視機的距離不要太近，持續(xù)時間最好不超過1個小時。

2、坐月子怎么看電視

坐月子看電視是可以的，但是不能看太久。能不看就盡量不看，能少看就少看。

因為剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦，由于分娩所帶來的疼痛和疲勞，身體比較虛弱，再加上產(chǎn)婦這時還要承擔起喂養(yǎng)和照顧寶寶的重任，所以產(chǎn)后的頭幾天，產(chǎn)婦需要充分的休息和睡眠，最好是不要看電視。

等到身體稍稍恢復(fù)了可以看一下電視，但時間不宜過長。因為電視的輻射比較大，不但對眼睛不好，而且長時間坐著對腰也不好，容易導致以后長期出現(xiàn)腰疼。

3、坐月子看電視的注意事項

注意看電視時間

看電視應(yīng)該每隔15分鐘閉上眼睛休息一會，或者站起來走動一下，以消除眼睛的疲勞。坐月子看電視最好不要連續(xù)超過1小時，以免疲勞。

4、注意保持距離

要注意眼睛跟電視機保持一定的距離，看電視的時候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機屏幕對角線長度的五倍。大約在兩米以上。

5、注意別影響休息

產(chǎn)婦看電視最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。且不要飯后立即看電視，否則容易造成供給胃腸的血流減少，影響產(chǎn)婦的消化吸收能力。

6、注意電視的類型

坐月子期間，不要看刺激性的電視，比如傷感的、驚悚恐怖的內(nèi)容，以免影響心情，避免產(chǎn)后抑郁。

7、秋季坐月子注意事項

（1）保證營養(yǎng)攝入 滋補也要適宜

新媽媽應(yīng)適當多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。蔬菜和水果是秋季月坐月子的新媽媽不可缺少的營養(yǎng)佳品。它們富含維生素和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)婦消除疲勞和增進食欲，還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C，經(jīng)常調(diào)劑食用對防止產(chǎn)道感染極為有益。

但是，滋補也要講究個度。產(chǎn)后飲食不宜大補，因為滋補過量的媽媽易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

（2）洗頭洗澡照常 保持身體清潔

秋季月坐月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不利于個人衛(wèi)生和傷口的恢復(fù)，另一方面，在氣溫還很高的時候，新媽媽很容易中暑。

正常分娩的產(chǎn)婦，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小時內(nèi)不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5~10分鐘，水溫調(diào)至 34℃~36℃。如果分娩不順利，出血過多或有傷口，以及平時體質(zhì)較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。

（3）保證居室通風 注意室內(nèi)溫度和濕度

保持居室通風，促進空氣對流，減少室內(nèi)細菌的滋生。

室內(nèi)氣溫不應(yīng)超過26℃~ 28℃，室溫過高時，可以使用空調(diào)或電扇降溫。但須注意，空調(diào)溫度不要太低，時間不宜過長，保持室內(nèi)空氣新鮮流通;電扇不要直吹產(chǎn)婦和新生兒，也要避免過堂風直吹身體。

適當?shù)氖覂?nèi)濕度不僅可以使媽媽舒適，對于新生寶寶更是重要，由于寶寶的皮膚很嬌嫩，干燥的空氣會對他造成傷害，適當?shù)臐穸葘τ趯殞毜慕】捣浅Ｓ幸妗Ｇ锾祜L多，產(chǎn)婦一旦到室外去，一定要戴頂薄帽，以免受風感冒。

（4）增減衣物 根據(jù)天氣變化穿衣

秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，很多媽媽忍不住開空調(diào)吹風散熱就容易感染風寒，在秋季，稍微開窗透風也是可以的，但要注意不能風直接吹頭，特別要避免門窗打開的過堂風，可以將一個方向的門窗打開。將對面門窗關(guān)閉，如果風很大，則在有產(chǎn)婦居住的房間內(nèi)盡量不要開窗以免受風。

新媽媽的穿著應(yīng)根據(jù)天氣變化進行調(diào)整。天氣太熱時，完全可以穿短衣短褲，要注意預(yù)防長痱子或中暑。天氣冷或在室內(nèi)開空調(diào)時，最好穿上薄的長衣長褲，以防受涼受風。

（5）勞逸結(jié)合 要注意休息活動兩不誤

產(chǎn)婦剛生下孩子后，既不能完全臥床休息不活動，又不可下床活動過早，更不適合過量活動或久站，這些行為動作對身體的恢復(fù)極為不利。婦產(chǎn)科的專家提醒產(chǎn)婦們，坐月子期間，為隦產(chǎn)后發(fā)胖，應(yīng)注意勞逸結(jié)合。

此外，在生活方面，身體健康的產(chǎn)婦，在消除疲勞后可于產(chǎn)后6～8小時坐起用餐，適當做一些擴胸、開合、環(huán)繞、上舉、下垂動作。產(chǎn)后12小時可下床，到廁所排大小便，可適當做收縮肛門及憋尿動作，以促進盆底肌肉張力恢復(fù)。次日，可以開始做產(chǎn)后保健操。

產(chǎn)后2周，除了堅持床上運動外，可根據(jù)身體情況，選擇適當?shù)臅r間走出室外，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽或增加散步的時間，這樣會使人精神更加愉快，心情更為舒暢。同時，產(chǎn)婦不可久看電視，久聽音樂，或者同自己的好友談話時間過長。中醫(yī)認為，“久視傷血”、“久聽傷神”。