許多女生到了初中的時候開始注意到自己的外在了，慢慢的有些女生已經(jīng)開始了護膚，發(fā)現(xiàn)自己的臉上長了很多的斑，以前的時候都沒怎么在意，家長也沒覺得孩子的斑會有什么影響就不太管了，可是對于女生來說，正值青春的時候臉上的斑點影響了自己的形象，始終不太好，又不能用一些刺激性較大的護膚品，那么對于初中女生來說怎么祛斑呢？

1、蔬菜水果祛斑

蔬菜水果祛斑的方法有兩種，一種是外用祛斑，一種是飲食調(diào)理祛斑。外用祛斑可以用土豆片敷臉祛斑，更多的其實是通過食物祛斑，很多蔬菜水果含有許多的維生素和礦質(zhì)元素，對于抑制斑點的形成有很好的功效，還能夠祛斑，像是西紅柿、檸檬、香蕉、紅棗、草莓對祛斑都有很好的作用，平時可以多吃。

2、防曬防止長斑

斑點的形成和太陽中照射的紫外線也有一定的聯(lián)系，所以想要祛斑，一定要做好防曬的工作，少讓紫外線接觸皮膚，白天中午如果要出門，一定要帶好防曬用品，涂好防曬霜，等曬到再做修復工作就比較困難了，預防長斑從防曬做起。

3、睡眠修復肌膚

很多中學生為了學習，廢寢忘食，特別是晚上的時候，還在不停的學習，中學的學習壓力大可以理解，可是如果不能保證充足的睡眠，不僅會長斑，還會影響到身體其他部位的發(fā)育，無論是對男生還是女生來說，睡覺是非常重要的，一定要睡好，讓肌膚有充分修復的時間，才能避免長斑哦！