我們都知道秋天的天氣非常的干燥，頭發(fā)也會變得干枯打岔，對于長發(fā)女生來說很難打理，頭發(fā)毛躁、易分叉，而且還容易掉頭發(fā)，如果沒有護(hù)理好頭發(fā)，各種頭發(fā)問題都出現(xiàn)了，那么秋天的時候要怎樣護(hù)發(fā)呢？下面為大家介紹秋季保護(hù)頭發(fā)的方法。

1、選擇一款具有保濕成分的洗發(fā)產(chǎn)品

如果能夠采用保濕度高的洗發(fā)水,并堅(jiān)持一周洗發(fā)四到五次,就可以很好的為頭發(fā)補(bǔ)水。因?yàn)槎弦幌窗l(fā)水中的滋潤成分可以給發(fā)絲以充分的滋養(yǎng),撫平翻敲的毛小皮,補(bǔ)平缺損的毛鱗片,并在頭發(fā)上形成一層保護(hù)膜,有效鎖住頭發(fā)內(nèi)的水分,解決頭發(fā)靜電怎么辦的煩惱。

2、隨身攜帶保濕護(hù)發(fā)噴霧

別忘了隨時隨地給你的秀發(fā)補(bǔ)水,選擇免洗型的護(hù)發(fā)噴霧,隨身攜帶,迅速消除頭發(fā)起靜電的現(xiàn)象,使頭發(fā)更加易于打理!

3、你需要一把好梳子

要想消除頭發(fā)起靜電的現(xiàn)象,還最好能夠在天氣干燥的季節(jié)選擇木質(zhì)的或者是角質(zhì)的梳子,這樣的梳子在與頭發(fā)摩擦之后不會產(chǎn)生靜電,而金屬質(zhì)地的和塑料的梳子則很容易產(chǎn)生靜電,這也是為什么秋冬季節(jié)使用塑料梳子越梳頭發(fā)越蓬松的原因!

4、少染發(fā)、燙發(fā)

女性朋友們還要注意洗頭和燙發(fā)的頻率都不要太勤,要知道,在秋天燙發(fā)對頭發(fā)的傷害會比其他季節(jié)更大。另外,在日常生活中,還要注意保持心情舒暢,勞逸結(jié)合。

5、秋季護(hù)發(fā)飲食推薦

（1）何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

（2）枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

（3）黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

（4）改善發(fā)質(zhì)多吃“黑色食物”

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。