經(jīng)期頭痛或者偏頭痛主要是發(fā)生在月經(jīng)來潮前后或月經(jīng)期。頭疼感主要呈呈刺痛或脹痛感，有時還惡心欲吐感受，如果心情不好可能會加重頭疼。一部分女生除頭疼之外，還伴有經(jīng)行不暢，量少、色深、有瘀塊，乳房脹痛等癥狀。那出現(xiàn)經(jīng)期偏頭痛的原因有哪些呢？

1、營養(yǎng)不良引起經(jīng)期偏頭疼

有的女性為了保持苗條的身材有節(jié)食減肥的習慣，這樣容易造成營養(yǎng)不良，平時進食少，容易導致水分和鹽分攝入不足，結(jié)果導致腦脊液分泌不足，顱內(nèi)壓降低，因此引起偏頭疼。

2、經(jīng)期偏頭疼與內(nèi)分泌有關(guān)

經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關(guān)，在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，引起血管張力變化，因此導致偏頭疼現(xiàn)象出現(xiàn)，待月經(jīng)過后，雌二醇濃度恢復正常了，頭痛現(xiàn)象即可緩解消失。

3、精神緊張導致經(jīng)期偏頭疼

女性在經(jīng)期本來就容易出現(xiàn)情緒焦躁，抑郁等現(xiàn)象，如果工作緊張，生活壓力因素影響，更容易導致大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，精神疲勞，加之運動不足，睡眠不佳，就更容易導致偏頭疼出現(xiàn)。

4、雌激素偏低導致經(jīng)期偏頭疼

月經(jīng)期偏頭疼是一種與卵巢周期變化有關(guān)的特殊型偏頭疼，來月經(jīng)期間，女性體內(nèi)雌激素水平會隨著月經(jīng)周期變化上下波動，一旦雌激素降低會引起偏頭疼發(fā)生。

5、氣血虧虛導致經(jīng)期偏頭疼

女性月經(jīng)期間，經(jīng)血大量流失導致氣血虧損，氣血虧損導致勤學運行不暢，血淤則不通，不通則引起偏頭疼，如果不及時調(diào)理治療，就會轉(zhuǎn)化為周期性或是其他類型炎癥的頭痛。

6、治療方法

1、疏肝養(yǎng)血：中藥治療和穴位按摩

在醫(yī)生的指導下，根據(jù)個人的體質(zhì)進行調(diào)理。常用的緩解經(jīng)期頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外，也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，或者到醫(yī)院進行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng)，使機體氣血充盈、經(jīng)脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經(jīng)期頭痛的效果。

2、經(jīng)期飲食清淡：避免酒精咖啡因刺激

經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴張而誘發(fā)經(jīng)期頭痛。

3、保證充足睡眠：防止過度勞累

經(jīng)期應注意休息好，防止過度勞累，這對預防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現(xiàn)了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然后找一個安靜的地方休息一會。

4、保持愉悅心情：情緒不好更易頭痛

經(jīng)期若情志內(nèi)傷，則肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀，阻滯腦絡(luò)，則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此，經(jīng)期應學會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。

7、注意事項

1、一定要避免游泳池游泳以及盆浴，也不能淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環(huán)障礙，加重頭痛。

2、最好不要洗頭，萬一要洗頭，洗頭的時間不要太長，洗完頭馬上吹干。

3、患有經(jīng)期頭痛，有4類食物經(jīng)期應該避免食用。

（1）巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

（2）肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

（3）水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

（4）飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶；酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。