雞蛋是非常營(yíng)養(yǎng)美味的食物,很多人為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都會(huì)吃雞蛋,而孕婦正是需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)的,因此孕婦的膳食中總是包含有各種用雞蛋做的料理,其中就有開(kāi)水沖雞蛋。那么開(kāi)水沖雞蛋孕婦能喝嗎?孕婦能喝開(kāi)水沖雞蛋嗎?孕婦吃開(kāi)水沖雞蛋好嗎?
孕婦沖雞蛋孕婦不能喝。女性在孕期需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)這是不錯(cuò)的,但是開(kāi)水沖雞蛋不建議孕婦食用,開(kāi)水沖雞蛋不能保證雞蛋完全熟透,也不能保證雞蛋中的菌類(lèi)被完全殺滅,孕婦食用可能存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。
消化不良
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,尤其是含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),但是這些蛋白質(zhì)必須要充分熟透才能被胃腸完全消化吸收,不熟的雞蛋蛋白會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),嚴(yán)重時(shí)還可引起消化不良,反而影響孕婦的營(yíng)養(yǎng)攝入。
降低食欲
孕期食欲很重要,尤其是孕早期,本來(lái)孕吐就嚴(yán)重,開(kāi)水沖雞蛋不能使雞蛋完全熟透,還帶有濃郁的腥味,這種味道嚴(yán)重影響食欲,降低孕婦對(duì)其他食物的攝入欲望,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起嘔吐,影響孕婦食物攝入。
菌類(lèi)感染
我們都知道雞蛋殼有一些很微小的縫隙和孔洞,這些孔洞主要是為了雞蛋的呼吸作用留下的,但是同時(shí)也會(huì)使雞蛋容易感染其他菌類(lèi),尤其是沙門(mén)桿菌的含量高,開(kāi)水沖泡不能完全殺滅菌群,孕婦食用可引起感染,對(duì)胎兒和自身的健康有嚴(yán)重影響。
增加肝臟負(fù)荷
肝臟是人體的最大的解毒器官,身體中的毒素很大部分都會(huì)運(yùn)往肝臟進(jìn)行解毒代謝,開(kāi)水沖雞蛋不能完全熟透,未熟的蛋白在胃腸內(nèi)消化會(huì)產(chǎn)生很多的毒素,會(huì)增加肝臟的負(fù)荷,損傷肝臟細(xì)胞。
煮雞蛋:白開(kāi)水煮雞蛋永遠(yuǎn)都吃雞蛋最好的方法,在家里自己煮雞蛋,不添加任何其他的食物,能最大程度的保證雞蛋的成熟和營(yíng)養(yǎng)物的吸收,對(duì)孕婦十分有益。
雞蛋羹:雞蛋羹味道鮮美,也可添加一些其他調(diào)味品,適合食欲不佳的孕婦食用,并且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的保留也十分完美,能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。
過(guò)量食用可能會(huì)使羊水減少。因?yàn)槲鞴虾橇扛?,有利尿作用,吃多了以后,促使排尿增多,水分流失增加,身體就會(huì)自動(dòng)引羊水來(lái)調(diào)節(jié)體液的不平衡狀態(tài),從而導(dǎo)致羊水減少。
每日不超過(guò)200克。西瓜性涼,吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。由于孕期女性?xún)?nèi)分泌發(fā)生了生理性變化,體內(nèi)胰島素相對(duì)不足,對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降,而西瓜含糖量高,如果吃西瓜太多,就會(huì)攝入過(guò)量糖分,容易發(fā)生妊娠糖尿病。因此,孕婦不能過(guò)量吃西瓜,每天吃西瓜最多不超過(guò)200克。
多喝水
羊水偏少的孕婦,應(yīng)多臥床休息,在飲食上,多喝水,每天保證8杯白開(kāi)水(2000ml),也可多喝牛奶、豆?jié){、湯水、水果等,增加孕婦體內(nèi)血液循環(huán),間接的子宮胎盤(pán)的循環(huán)也得以增加,而達(dá)到增加羊水的目的。
羊膜腔灌注法
孕婦羊水少還可以使用羊膜腔灌注法,直接增加羊水量。羊膜腔內(nèi)灌注療法,即在B超引導(dǎo)下用穿刺針經(jīng)腹向羊膜腔內(nèi)注入適量的生理鹽水以改善羊水過(guò)少的狀況。羊水灌注可以在短時(shí)間內(nèi)改善羊水過(guò)少對(duì)胎兒的影響,維持胎兒的正常發(fā)育。
終止妊娠
母體血容量不足或缺氧引起的羊水過(guò)少,大量飲水、靜脈輸液以及吸氧的確可以起到一定作用。如果胎兒已經(jīng)發(fā)育成熟者,可以考慮終止妊娠,終止妊娠的方式可以考慮剖宮產(chǎn)。
準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)少食用西瓜、茶水、綠豆湯、雪糕、豆?jié){等容易引起羊水減少的食物。以黃瓜、西紅柿等甜度低的果蔬來(lái)代替。在出汗多的時(shí)候,適當(dāng)喝些淡鹽水或咸蛋湯等。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起