很多人都說女性是水做的，事實上女性是以血滋養(yǎng)的，因為女性每個月經期子宮都會持續(xù)出血，導致女性體內需要大量氣血來補充，一旦出現血氣不足，不僅對女性身體的器官產生影響，最直接影響就月經，可能會直接導致躍進不調等癥狀。

1、會影響月經嗎

女性以血為本，如果出現血氣不足的現象，就會對月經造成很大程度的影響，比如月經不調，閉經，痛經，經期縮短，月經量少等現象。

2、有哪些影響

(1)引起痛經

血氣不足會導致痛經的現象出現，經期本來就失血過多，若是還存在血氣不足的現象，血虧的現象就更嚴重，子宮，盆腔失去氣血濡養(yǎng)很容易導致痛經的現象出現。

(2)經血量變少

血氣不足會導致經血量變少，一般來說經血量少于20毫升就屬于經血量少，血氣不足的人體內血虛嚴重，經期外流的經血也會減少，一般一兩天就干凈了。

(3)月經周期延長

血氣不足會導致月經周期延長，情況比較嚴重的甚至好幾個月才來一次月經，而且血氣不足的人身體氣血兩虛，也很容易導致經期延長，經血量少但是淋漓不盡的現象出現。

(4)經血顏色變淡

健康人的經血呈鮮紅暗淡，血氣不足的人經血顏色較淡，血氣兩虛，經血量不但少而且經血顏色會變淡且血稀。

3、癥狀表現

血氣不足除了會導致月經不調之外，還可能出現頭暈眼花，心悸失眠，皮膚粗糙無光澤，面色萎黃，指甲，舌頭顏色淡，舌苔薄等辦法癥狀。

4、怎么調理

要想調理血氣不足導致的月經不調現象，就要從根本上調理氣血，可以用當歸，川芎，紅花，山藥，黃芪，枸杞等中藥補氣血，也可以吃紅棗，菠菜，動物肝臟，紅豆，桂圓，花生等補氣血的食物進行調補;每天進行適量的有氧運動也能改善身體氣血循環(huán)，起到調理氣血的作用。

5、飲食調理

1、糯米阿膠粥：用60克糯米加水煮粥，加入打碎的阿膠30克，放少許紅糖調味，可養(yǎng)血不許，用于氣血不足引起的月經量少。

2、紅花糯米粥：紅花，當歸各10克，丹參15克，糯米100克，將三種藥材一同煎煮出藥汁，用來熬粥，每日喝兩次，空腹食用，有助于養(yǎng)血活血調經，適宜于血氣不足導致的月經不調人群調理。

6、預防措施

1、多吃一些補血的食物如：紅棗、花生、桂圓、紅豆、紅糖、白果、枸杞等，可以將它們相互的搭配，就成了很好的食療方法。

2、可以每天晚上在睡前用溫水泡腳，來達到除寒祛濕的作用。

3、每天背部撞墻10分鐘左右，可以通筋活血，對身體十分有利。

4、性質寒涼的食物，除了在夏季以外，其他季節(jié)盡量少吃。

5、食物盡量用蒸、煮、清炒的方法去做，少吃煎、炸、烤制食品。

6、如果身體已經出現氣血不足，可以吃一些中藥來調理。