眾所周知，不吃早飯對身體的危害是多方面的，包括影響認(rèn)知、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)、引發(fā)低血糖、胃炎、胃潰瘍、膽結(jié)石和便秘等。因此，建議平時(shí)要按時(shí)吃早餐，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的能量和營養(yǎng)，以維護(hù)身體健康。具體介紹如下！

本文目錄

1、不吃早餐有哪些危害？

2、不吃早餐會得胃病嗎？

3、不吃早餐會胖嗎？

不吃早餐有哪些危害？

1、導(dǎo)致低血糖：使人感到疲倦和精神不振。睡眠時(shí)，人體會消耗掉儲存的營養(yǎng)，導(dǎo)致血糖水平下降。如果不吃早餐，血糖水平會繼續(xù)下降，可能導(dǎo)致面色蒼白、四肢乏力和精神不集中，甚至引發(fā)低血糖休克。

2、嚴(yán)重影響記憶力：大腦需要葡萄糖作為能量來源，而早晨不進(jìn)食會導(dǎo)致大腦能量不足，從而影響記憶力。

3、刺激胃黏膜：長期不吃早餐還可能對胃黏膜造成負(fù)面刺激，引發(fā)胃炎和胃潰瘍等消化問題。

不吃早餐會得胃病嗎？

不吃早餐可能不會得胃病，也可能會得胃病，建議患者養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

胃病是許多與胃相關(guān)疾病的總稱，臨床上常見的胃病有慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良等。如果患者只是偶爾一次不吃早餐，對身體沒有太大的危害，通常不會得胃病。

但是患者如果長期不吃早餐，就可能得胃病。因?yàn)槲杆嵩谠缟戏置谧疃啵⑶揖哂休^強(qiáng)的腐蝕性，如果不吃早餐，胃酸會直接對胃黏膜造成刺激，長期以往就會引起胃病。而且如果患者不吃早餐，還會導(dǎo)致沒有足夠的能量供給身體消耗，從而就會導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，長期以往還可能會導(dǎo)致身體免疫力下降。所以患者在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律，不要暴飲暴食。

如果患者出現(xiàn)了胃痛、惡心、嘔吐等癥狀時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院就診治療，以免延誤病情?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等藥物治療。在日常生活中，患者要注意飲食健康，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。

不吃早餐會胖嗎？

早上不吃早餐是不會胖的。如果全天的總熱量分配得當(dāng)，加上適量的運(yùn)動(dòng)，除非是患有疾病，否則體重是不會增加的。一天之中，早餐是最重要的，如果早上不吃東西，長時(shí)間下去會導(dǎo)致胃病。早餐不但要吃，還要吃好，要有主食，還有牛奶，雞蛋，蔬菜或水果等。

總結(jié)：為了保持健康，應(yīng)該堅(jiān)持吃早餐，選擇健康且營養(yǎng)均衡的食物。