羅布麻是一種非常好的保健品,對于身體健康有著非常好的促進效果,并且,很多人們對于羅布麻也是非常的喜歡的,本身羅布麻的服用也是非常的方便的,羅布麻對于心血管疾病的防治功效其實是非常好的,那么,羅布麻的成分作用都是怎樣的?男性要如何保持血管健康?
羅布麻茶是一種保健藥品,它無副作用,藥效持久,價格實惠。如此好的藥品,深得大眾喜愛。那么,羅布麻茶成分是怎么樣的? 成分的作用分別有哪些 ?
羅布麻茶含有蕓香苷,類似于維生素P活性,能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,并對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素c能降低膽固醇和血脂。那么,羅布麻茶的成分是怎樣的呢?成分的作用分別有哪些呢 ?
羅布麻茶得成份是羅布麻?!度龂尽とA佗列傳》記載:羅布麻是神醫(yī)華佗主治眩暈癥、延年益壽的傳世方劑?!冻S盟幬镄掠猛九R床大全》記載:每日用羅布麻葉3—6克,開水泡當(dāng)茶喝,共治596例;服三個月,癥狀消失或顯著減輕者 254 例。其中血壓下降到140/90 毫米汞柱以下者143人,收縮壓或舒張壓下降19.5毫米汞柱者268 人,有效果比率可達(dá)88.5% ;超過半年者高達(dá)93.3% ;且一直穩(wěn)定在正常值。飲用時間越久,效果越好;產(chǎn)品集預(yù)防和治療于一身。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明羅布麻主要含有:黃酮類化合物、強心甙、多種氨基酸、槲皮素以及鉀、鈣、鐵、鋅等多種微量元素,其藥理成份具有降血壓、降血脂、強心利尿、平肝安神、鎮(zhèn)咳平喘、抗炎、抗過敏等功能,尤為神奇的是,其有雙向調(diào)節(jié)血壓的特性,低血壓也可以飲用。
1、要好好吃早餐。吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求,被調(diào)查者中,只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
2、要加強體育鍛煉。在被調(diào)查的932個男人中,僅僅有96人每周都與固定時間參加鍛煉,近68%的人選擇了幾乎不鍛煉。這樣使得男人們很容易感到疲勞,大腦思維遲鈍,精神壓力增加,人變得心神不寧,病神就會找上來。經(jīng)常運動有助于消耗體內(nèi)多余的熱量,改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)。一個良好的運動計劃應(yīng)該包括三種身體活動:有氧運動、伸展運動和無氧運動。有氧運動:騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬于有氧運動,有助于強健心肺功能和血液循環(huán)系統(tǒng)。
男人怎么保持健康的身體
3、積極樂觀的心態(tài)十分重要,凡事向積極的一面想,有利于減輕日常生活和工作中的壓力。性格開朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。
4、休息有助于松弛神經(jīng)與恢復(fù)體力,對于保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時,包括夜間睡眠和日間的精神放松。有規(guī)律的睡眠及松弛習(xí)慣有助于調(diào)節(jié)身體,促進食物的消化及廢物排泄。同時,由于保證了營養(yǎng)和血液的供應(yīng),睡眠也有助于保持頭腦清醒。
5、飲食方面注意營養(yǎng),可適當(dāng)多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對于增強欲望是有益的。
6、男人活得太累已是不爭的事實,尤其是中年男人,既要承擔(dān)工作上的重任,又要挑起贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)、教育子女的重?fù)?dān),因而成為心理負(fù)荷最重的人群。心理醫(yī)生稱,每天處于高度緊張及巨大精神壓力下的男人,幾乎都會不同程度地出現(xiàn)精神萎靡、情緒煩躁、不愿相信別人、不愿與人溝通等心理疾病癥狀。所以,心理醫(yī)生提醒出現(xiàn)以上癥狀的男人,要積極調(diào)整心態(tài),及時減壓,擺脫各種心理危機。
7、一直以來,男人有了病常硬撐著,不告訴家人,也不愿去醫(yī)院。醫(yī)生提醒,如果確實發(fā)現(xiàn)問題,應(yīng)去專業(yè)醫(yī)院進行對應(yīng)的專業(yè)檢查,醫(yī)生會根據(jù)你的情況指導(dǎo)你服用正規(guī)藥品。如長期不去醫(yī)院,小病會拖成大病,以致延誤早期最佳治療時間。
8、男人每年體檢時不應(yīng)漏過以下重點部位和項目:血壓和膽固醇檢查、乙肝兩對半或者丙肝的抗體檢查、蛋白代謝的檢測以及腹部B超、前列腺檢查、睪丸檢查、結(jié)腸檢查等。
9、一定要戒煙,飲酒要適量,避免濫用藥物。食物應(yīng)以綠色環(huán)保的為主,少吃或者不吃油炸、刺激性或者轉(zhuǎn)基因食品,堅持多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,葷素搭配,避免暴飲暴食,從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
10、能吃得進,就要排得出,排毒最好的食用方法是:多吃富含纖維素的食物,纖維素能把食物中不易消化的成分和代謝廢物帶出體外,保持腸道清潔。比如:要多食用新鮮蔬果、粗雜糧、薯類等。同時注意保持大便、小便、汗腺的通暢,讓機體產(chǎn)生的一切“廢物”、毒素有通暢的排泄通道。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起