熬夜對任何人來說都是有害的，不管是男性還是女性，老人還是小孩，長期熬夜對身體都有損害，特別是女性，本來就容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，熬夜會加重內(nèi)分泌失調(diào)，可能會對月經(jīng)造成影響，那熬夜會導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎？熬夜會不會影響月經(jīng)？

1、熬夜會不會影響月經(jīng)

女性長期熬夜或睡眠質(zhì)量不好會改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生物幾率紊亂，再加上精神緊張，鍛煉少，氣血瘀滯，這些現(xiàn)象就導(dǎo)致內(nèi)分泌功能嚴(yán)重失調(diào)，進(jìn)而影響女性排卵周期，一旦排卵周期被打亂，女性就會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之出現(xiàn)孕激素分泌不平衡，導(dǎo)致月經(jīng)推遲，甚至閉經(jīng)的危險(xiǎn)。

2、月經(jīng)不調(diào)會有哪些表現(xiàn)

(1)不規(guī)則子宮出血

不規(guī)則子宮出血的具體表現(xiàn)包括：月經(jīng)過多或持續(xù)時間過長或淋漓出血。常見于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病情況或功能失調(diào)性子宮出血。

(2)功能失調(diào)性子宮出血

功能失調(diào)性子宮出血指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變，而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種，常見于青春期及更年期。

(3)月經(jīng)期偏頭痛

月經(jīng)期偏頭痛多發(fā)于女性青春期，這是由于血管舒縮功能障礙引起的一種發(fā)作性疾病，大多表現(xiàn)為一側(cè)性劇烈頭痛，且常伴有惡心、嘔吐等癥狀，出現(xiàn)這種癥狀與垂體促性腺激素敏感性有關(guān)。

(4)經(jīng)前緊張綜合征

部分女性在月經(jīng)來前會有容易激動，抑郁，煩躁等情緒不穩(wěn)定反應(yīng)，以及頭痛，頭暈，失眠，乳房脹痛，出現(xiàn)水腫等癥，這種癥狀在經(jīng)期來臨之后會慢慢消失，一般不會引起嚴(yán)重后果，對身體影響不大，只要注意調(diào)理，癥狀即會減輕或是好轉(zhuǎn)。

3、月經(jīng)周期性腹痛

月經(jīng)周期性腹痛即我們常說的痛經(jīng)，很多女性月經(jīng)來潮時會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，疼痛部位多在下腹部，嚴(yán)重的時候疼痛感會蔓延到上腹部，腰部或者會女性私處，還會伴隨惡心，嘔吐等癥;還有一種現(xiàn)象是來月經(jīng)時，子宮內(nèi)膜成片脫落，不易從子宮頸口流出而引起疼痛。

4、月經(jīng)不調(diào)的其他原因

(1)情緒異常

女性長期處于壓力下，腦下垂體功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再分泌雌激素，不排卵，經(jīng)期便開始紊亂，因此女性平時應(yīng)該注意調(diào)整情緒，學(xué)會解壓，避免過于激動或憂郁，以維持和穩(wěn)定機(jī)體內(nèi)環(huán)境平衡，保持月經(jīng)周期正常。

(2)不良生活習(xí)慣

女性作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，或是睡眠質(zhì)量長期不好，日常不注意保暖，經(jīng)期劇烈運(yùn)動或是過性生活，都有可能導(dǎo)致盆腔血管過分收縮，從而引起月經(jīng)不規(guī)律，甚至閉經(jīng)等危害。因此女性日常應(yīng)該注意保持規(guī)律生活，避免勞累過度，防寒避濕，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)帶來更多的危害。

(3)飲食不規(guī)律

經(jīng)期飲食不當(dāng)，食用過多寒涼食物，容易導(dǎo)致血液循環(huán)速度減慢，影響子宮收縮和經(jīng)血排出，誘發(fā)痛經(jīng)，經(jīng)期不規(guī)律的危害。此外過度節(jié)食，導(dǎo)致機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量蛋白質(zhì)和脂肪耗損，雌激素合成發(fā)生障礙，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或是閉經(jīng)。

5、月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法

月經(jīng)不調(diào)女性首先就應(yīng)該注意保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度熬夜，過于勞累，注意營養(yǎng)補(bǔ)充，多吃含鐵食物避免貧血，同時也要做到飲食搭配合理，切忌過度節(jié)食減肥;身體允許的情況下，可以從事一些輕度的體育運(yùn)動來緩解壓力。

6、月經(jīng)推遲食療調(diào)理法

1、虛寒月經(jīng)不調(diào)者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。

2、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。

3、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

4、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。

5、月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。

6、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。

7、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。

8、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。