妊娠就是女性懷孕的時期，在這個階段女性可能出現一些身體的不適癥狀，妊娠期高血壓是孕期可能出現的現象，妊娠高血壓不僅對孕婦的而健康造成影響，還會影響到胎兒，所以平時的時候一定要多注意飲食和生活的習慣，那么妊娠高血壓要怎么辦呢？

1、輕度妊高征的一般治療

對于輕度的妊娠高血壓可在家治療，自己合理控制血壓。

(1)左側臥臥床休息

保證充足睡眠，睡姿選擇左側臥位，每天休息不少于10小時。左側臥位可減輕子宮對腹主動脈、下腔動脈的壓迫。使回心血量增加，改善子宮胎盤的血供，有利于血壓恢復。

(2)合理飲食

控制食物的攝入總量，補充蛋白質、含鈣以及鋅、維生素C和E的食物，減少動物脂肪的攝入，控制鈉鹽的攝入，每天攝入的鹽分應限制在3～5克以內。

(3)適當的藥物治療

必要時準媽媽還需要在醫(yī)生指導下，服用適量的鎮(zhèn)靜劑，以達到心緒的平靜，以免血壓突然升高，對自己的身體和胎兒造成不利的影響。

(4)注意產檢

每1～2周做一次產檢，注意觀察水腫，有無頭痛等不適癥狀。一但有異常應提早就診。自行監(jiān)測血壓，可每天早晚各量一次，并做記錄。

2、中重度妊高應住院治療

(1)藥物治療

鎮(zhèn)靜、降壓、解痙、利尿等藥物都是治療妊娠高血壓所必須的藥品。醫(yī)生會根據病人的病情及時調整用藥，請謹遵醫(yī)囑服藥。

(2)密切監(jiān)護母嬰狀態(tài)

應詢問準媽媽是否有頭痛、視力改變、上腹不適等癥狀。每日測體重及血壓。定時復查尿蛋白、檢測血壓、胎兒發(fā)育情況和胎盤功能。

并注意間斷吸氧：可增加血氧含量，改善全身主要臟器和胎盤氧供。

(3)終止妊娠

妊娠高血壓的唯一治療方法就是產下胎兒。如果胎兒還沒到預產期，醫(yī)生會建議準媽媽臥床休息、健康飲食和服用降壓藥物。如果準媽媽已接受治療但情況仍不斷惡化，這就可能需要實施剖腹產將胎兒娩出來。

3、如何預防妊娠高血壓

⒈控制熱能和體重

孕期能量攝入過高容易導致肥胖，而肥胖是妊娠高血壓的一個重要危險因素，所以孕期要適當控制食物的量，不是“能吃就好”的無節(jié)制進食，應以孕期正常體重增加為標準調整進食量。特別是孕前超重的孕媽咪，要盡量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。孕媽咪整個孕期以不超過12公斤為宜。

⒉減少飽和脂肪的攝入量

食物脂肪的熱能比應控制在25%左右，最高不應超過30%，而且飽和脂肪要減少，相應增加不飽和脂肪的攝入。即少吃動物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能為胎寶貝提供生長發(fā)育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。

⒊防止蛋白質攝入不足

禽類、魚類蛋白質可調節(jié)或降低血壓，大豆中的蛋白質可保護心血管。因此，多吃魚類、禽類和大豆類可改善孕期血壓。但腎功能異常的孕媽咪必須控制蛋白質攝入量，避免增加腎臟負擔。

⒋保證鈣的攝入量

中國營養(yǎng)學會推薦妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的鈣攝入量分別為800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。孕媽咪要保證每天喝牛奶，牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質，是補鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶制品為宜。研究表明，孕婦增加乳制品的攝入量可減少妊娠高血壓的發(fā)生。孕媽咪還要多吃大豆及大豆制品以及海產品等，大豆及豆制品既是優(yōu)質蛋白，也是富含鈣的食物，每天均應食用。

⒌鹽的攝取要適度

如果鹽攝入過多，容易導致水鈉潴留，會使孕媽咪血壓升高，所以一定要控制鹽的攝入量。

一般建議孕媽咪每天食鹽的攝入量應少于5克，有助于預防妊娠高血壓。醬油也不能攝入過多，6毫升醬油約等于1克鹽的量。如果已經習慣了較咸的口味，可用部分含鉀鹽代替含鈉鹽，能夠在一定程度上改善少鹽烹調的口味，還可以用蔥、姜、蒜等調味。

孕媽咪也不宜吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌魚、火腿、榨菜、醬菜等。但是，孕媽咪因為胃酸偏多，必要時可以適當攝入發(fā)面的食物、蘇打餅干、烤膜、面包干等食物，以減少胃酸過多的不適。

⒍搭配豐富的蔬菜和水果

保證每天攝入蔬菜500克以上，水果200~400克，多種蔬菜和水果搭配食用。因為蔬菜和水果可以增加食物纖維素的攝入，對防止便秘，降低血脂有益，還可補充多種維生素和礦物質，有利于妊娠高血壓的防治。