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兒童多動(dòng)癥吃什么??jī)和鄤?dòng)癥的食療[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:57 兒童小孩幼兒

兒童多動(dòng)癥又叫做缺陷多動(dòng)障礙,很多家長(zhǎng)說(shuō)自己的孩子不聽話,就說(shuō)他們有多動(dòng)癥,其實(shí)多動(dòng)癥是一種比較常見的兒童異常行為問(wèn)題,在認(rèn)知和學(xué)習(xí)上會(huì)有困難,容易影響兒童的正常發(fā)育,對(duì)于兒童多動(dòng)癥患者來(lái)說(shuō),平時(shí)的時(shí)候吃些什么對(duì)身體好呢?

兒童多動(dòng)癥吃什么??jī)和鄤?dòng)癥的食療(1)

1、多吃四類食物

(1)多吃含鋅食物

鋅是人體內(nèi)的必需微量元素,與人體的生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)。鋅缺乏常使兒童食欲不振、發(fā)育遲緩、智力減退,加重多動(dòng)癥。

富含鋅的食物:蛋類、肝臟、豆類、花生等。

(2)多吃含鐵食物

鐵是造血的原料,缺鐵會(huì)使大腦的功能紊亂,影響兒童的情緒,加重多動(dòng)癥癥狀。

含鐵的食物:肝臟、禽血、瘦肉等。

(3)多吃含蛋白質(zhì)食物

多吃些含蛋白質(zhì)、維生素及卵磷脂、礦物質(zhì)的食物,像牛奶、雞蛋、大豆及豆制品、瘦肉、動(dòng)物肝臟、心臟等。有條件的也可以讓孩子多食些海帶、魷魚、紫菜等海產(chǎn)品,對(duì)改善多動(dòng)癥有幫助。

(4)多吃堅(jiān)果

多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等堅(jiān)果。因?yàn)檫@些食品不僅能促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育,增強(qiáng)細(xì)胞功能,更重要的是能改善孩子的神經(jīng)信息傳遞,從而減輕多動(dòng)癥。

2、食療方法

(1)甘麥大棗核桃煲

組成:浮小麥60克,甘草3克,大棗10枚(去核),核桃肉30克。豬心1個(gè)。

做法:將豬心洗凈,剖開留心內(nèi)血,同以上4味食材一起放入鍋內(nèi),加清水燉湯,調(diào)味后,飲湯吃肉。

功效:養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎益智。適用于小兒多動(dòng)癥。

(2)藥蛋養(yǎng)肝羹

組成:鵪鶉蛋4只,羊肝100克,水發(fā)銀耳50克,玉米粉10克。

做法:羊肝切小塊,銀耳切成小粒,共放鍋中,加適量清水,湯沸時(shí)用玉米粉加鵪鶉蛋(去殼)拌勻,勾芡,以油、鹽調(diào)味,食用。

功效:補(bǔ)腎益智,適用于小兒多動(dòng)癥。

(3)百合甘麥大棗湯

組成:百合、甘草各10克,大麥30克,紅棗15克。

做法:將上述材料,放入鍋中,加水適量,煎取藥汁服用,每日1次,連服1個(gè)月為1個(gè)療程。

功效:養(yǎng)心健脾、益氣安神。適用于小兒多動(dòng)癥。

3、飲食禁忌

1、少吃含鉛的食物:因?yàn)殂U可以使孩子形象思維、行為等發(fā)生改變,出現(xiàn)多動(dòng)。這類食物有貝類、大紅蝦、向日葵、萵苣、甘藍(lán)、皮蛋、爆米花等。

2、少吃油條等含鋁食物。

3、少吃某些有刺激性的調(diào)料,如辣椒、生姜、生蔥、酒類。

4、少吃含過(guò)多酪氨酸或色氨酸食物,如驢肉、肉松、鴨掌、干貝、奶酪、腐竹、南瓜籽仁等。

4、兒童多動(dòng)癥的危害

1.對(duì)個(gè)人

兒童多動(dòng)癥輕則學(xué)習(xí)無(wú)法專心,無(wú)法主動(dòng)學(xué)習(xí),導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)變差;難以控制自己的行為。多動(dòng)癥兒童將作業(yè)完成的視覺(jué)比速度一般的同學(xué)要多40%到60%,所以學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)比其他孩子要重。這會(huì)失去運(yùn)動(dòng)、玩耍以及課外閱讀的大量時(shí)間,讓學(xué)習(xí)陷入惡性循環(huán)。注意力難以集中使他們解題非常困難,無(wú)法學(xué)習(xí)難度大的內(nèi)容;極大降低了他們書寫和思考的速率,學(xué)習(xí)比人家落后,無(wú)法掌握主動(dòng)權(quán)。

2.對(duì)家庭

多動(dòng)癥兒童不僅學(xué)習(xí)成績(jī)差,而且厭學(xué)和逃學(xué),破壞課堂秩序,常被老人批評(píng),讓家長(zhǎng)羞愧惱火,回家對(duì)孩子責(zé)備打罵。有些花高價(jià)請(qǐng)家教,浪費(fèi)大量的時(shí)間金錢也沒(méi)有用;有的讓孩子對(duì)此產(chǎn)生抗拒、仇恨的情緒,使家庭和睦受到影響。

3.對(duì)學(xué)校

多動(dòng)癥兒童常破壞課堂秩序,偷竊破壞,打架滋事,成績(jī)較差,讓老師花極大精力也沒(méi)什么效果。假如每班這樣的孩子多幾個(gè),教學(xué)質(zhì)量肯定受影響,讓老師格外惱火,總是想要他們留級(jí),乃至開除他們。

4.對(duì)社會(huì)

兒童多動(dòng)癥不及時(shí)治療的話,人至成年后會(huì)因貪圖享受,好逸惡勞、沖動(dòng)、自控力差,會(huì)有較高的犯罪率,并且屢教不改成慣犯,是社會(huì)安定和人民的人生財(cái)產(chǎn)安全受到影響。

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