生活中很多女性都會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，如果月經(jīng)推遲一兩天的話，一般是正?，F(xiàn)象，但是如果月經(jīng)推遲半個月，身體有的人推遲一個月都沒有來，這種情況就不正常了，需要及時就醫(yī)檢查自己的身體狀況，查找病因并進行調(diào)理。那月經(jīng)推遲要堅持什么呢？

1、內(nèi)分泌系統(tǒng)檢查

內(nèi)分泌是否穩(wěn)定直接關(guān)系到女性經(jīng)期是否穩(wěn)定和安全;內(nèi)分泌激素若是分泌異常，則對經(jīng)期穩(wěn)定和分泌會產(chǎn)生一定的影響，一些影響內(nèi)分泌的疾病，精神因素，都可以引發(fā)月經(jīng)推遲。

2、卵巢功能檢查

月經(jīng)經(jīng)常推遲的人群應(yīng)該注意及時對卵巢功能進行檢查，確定排卵功能是否異常，有無卵子排出，并且要測量基礎(chǔ)體溫，黃體功能是否穩(wěn)定，以此判斷月經(jīng)推遲是不是由于卵巢功能異常所引起的，以便及時進行治療。

3、B超檢查

月經(jīng)經(jīng)常推遲最好進行一下B超檢查，及時了解清楚體內(nèi)是否有腫瘤癌癥的存在影響經(jīng)期穩(wěn)定和分泌，做B超檢查也有利于預(yù)防腫瘤癌癥的產(chǎn)生。

4、月經(jīng)推遲怎么辦

月經(jīng)推遲如果排除懷孕，也不是由于病理因素導(dǎo)致的話，要注意是不是由于不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致，日常生活就要注意保持良好的心態(tài)，避免心情過于緊張，情緒波動過大;此外要注意外陰清潔衛(wèi)生，避免經(jīng)期過性生活，注意私處保持透氣，穿寬松舒適的內(nèi)褲;合理安排作息時間，避免劇烈的運動和體力勞動，不吃生冷，辛辣刺激食物，多吃含鐵食物，多喝水，保持大便通暢。

5、月經(jīng)推遲幾天屬于正常

女性月經(jīng)周期一般為28到30天，月經(jīng)提前或推遲7天以內(nèi)都屬于正?，F(xiàn)象;一般來說，月經(jīng)周期受多種因素影響，出現(xiàn)推遲現(xiàn)象時，建議先觀察一到兩天，或到醫(yī)院進行詳細(xì)檢查來確定月經(jīng)推遲的原因。

6、導(dǎo)致月經(jīng)推遲的因素有哪些

女性短時間內(nèi)大量進補或急于減肥，突然改變飲食習(xí)慣，容易導(dǎo)致機體功能和分泌系統(tǒng)出現(xiàn)調(diào)整，隨之改變月經(jīng)周期;再者，女性長期處于高壓狀態(tài)中，身體很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象，激素環(huán)境易發(fā)生改變，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲;此外，長期服用避孕藥，患有多囊卵巢綜合癥的女性也容易出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。

7、月經(jīng)不調(diào)宜吃食物

1、益母草炒薺菜

材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。

做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。

功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達(dá)到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。

2、歸地?zé)蛉?

材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

做法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當(dāng)歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛即可。

功效：溫中補虛，益氣補血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

3、烏雞湯

材料：烏雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。

做法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當(dāng)歸、黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分23次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服35次。

功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)等癥狀。