紅糖水相信大家都不陌生，經(jīng)常聽家里老人們說，女孩子在經(jīng)期的時候要喝點紅糖水，可以有效緩解經(jīng)期綜合癥，所以每次來月經(jīng)都會泡點紅糖水喝，那么如果經(jīng)血發(fā)黑的時候喝紅糖水有用嗎？喝紅糖水能不能緩解經(jīng)期經(jīng)血發(fā)黑的癥狀呢？我們一起來看看。

1、經(jīng)血發(fā)黑喝紅糖水好嗎

喝紅糖水有助于改善經(jīng)血發(fā)黑。經(jīng)血發(fā)黑主要是經(jīng)血運行不暢，停留在體內(nèi)時間太久，過度氧化導致的。紅糖水具有補中益氣、健脾胃、暖胃的作用，可以溫暖身體，活絡(luò)氣血，幫助加快經(jīng)血排出，對改善經(jīng)血發(fā)黑量少極有幫助。

2、經(jīng)期喝紅糖水的好處

(1)快速補充能量

紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。經(jīng)期四肢無力、腰膝酸軟的女性，可以適當喝紅糖水補充能量。

(2)加速污血排出

紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)，可以刺激機體的造血功能，擴充血容量，加速血液循環(huán)，促進子宮內(nèi)膜碎片及污血的排出。

(3)緩解痛經(jīng)

紅糖水有活血補血的作用，女性因為受寒體虛所致的痛經(jīng)，可以通過喝紅糖水幫助溫暖子宮，緩解小腹墜痛的癥狀。

3、經(jīng)期喝紅糖水的禁忌

(1)經(jīng)血量多者不宜喝

紅糖有補血、活血化瘀的作用，月經(jīng)量多者，行經(jīng)期間喝紅糖水會導致經(jīng)血更多，經(jīng)期延長的問題。最好是在經(jīng)期結(jié)束后飲用，這樣才能補血氣，幫助調(diào)理經(jīng)期。

(2)糖尿病患者經(jīng)期不宜喝

紅糖含有較多的葡萄糖，糖尿病患者喝了以后會使血糖快速上升。因此，糖尿病患者經(jīng)血發(fā)黑時不宜喝紅糖水調(diào)理，可以喝不加糖的當歸水，幫助恢復(fù)健康的月經(jīng)。

(3)陰虛內(nèi)熱者不宜喝

紅糖性溫，入肝、脾，陰虛內(nèi)熱者喝紅糖水會加重內(nèi)熱，因此，不宜飲用。

4、喝紅糖水注意事項

1、因紅糖為粗加工品，雜質(zhì)多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

2、由于紅糖有活血化淤的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉(zhuǎn)為白惡露時，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。

3、紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當多用。產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。