可能很多孕婦在懷孕幾個(gè)月后肚子慢慢變大，就會(huì)經(jīng)常感覺腰酸背痛，睡覺的時(shí)候有時(shí)候疼得睡不著覺，大部分的孕婦沒辦法只能忍著，也不知道是什么原因?qū)е碌?，有時(shí)候只能通過按摩緩解一下，那孕婦背痛是什么原因？孕婦背痛是怎么回事？

1、腰背部負(fù)擔(dān)增加所致

妊娠以后，隨著胎兒的發(fā)育，子宮日益增大，身體重心向前移，為了保持平衡，孕婦必須上身后傾，雙腳分開呈外八宇，這就使腰部前凸的脊柱更加彎曲，腰背部負(fù)擔(dān)增加，引起腰部肌肉過度緊張、痙攣，而誘發(fā)腰背部酸痛。

2、松弛激素的分泌所致

懷孕期間，松弛激素在孕婦體內(nèi)的濃度是未懷孕時(shí)的10倍。松弛激素的功能是在骨盆里放松關(guān)節(jié)，因此有空間讓嬰兒經(jīng)過產(chǎn)道出生?？墒?，松弛激素也可能在身體的其他關(guān)節(jié)造成松動(dòng)，進(jìn)而引起背部疼痛。

3、卵巢靜脈壓迫輸尿管

妊娠以后，卵巢靜脈增粗，壓迫輸尿管，使尿液排出不暢，受壓部位以上的輸尿管積水、擴(kuò)張，可出現(xiàn)腰背酸痛及尿頻、尿急等。這個(gè)在孕婦在分娩后，癥狀會(huì)減輕、消失。

4、腰椎間盤突出所致

據(jù)報(bào)道，妊娠是婦女發(fā)生腰椎間盤突出的誘因之一，而孕婦腰椎間盤突出的發(fā)生率與妊娠次數(shù)和妊娠年齡成正比。懷孕以后，腰椎、骨盆、骶髂各關(guān)節(jié)的韌帶較未孕時(shí)松弛(由于激素的作用)，身體姿勢(shì)的改變使得腰椎前屈明顯，椎間盤后移，可引起纖維環(huán)破壞和籣核向后外側(cè)突出，因而出現(xiàn)背痛。

5、哪類孕婦容易背痛

1.曾有背痛病史

懷孕前就有背痛病史的孕婦發(fā)生背痛的幾率較大，且背痛時(shí)期會(huì)加長(zhǎng)，疼痛度也會(huì)加強(qiáng)。如果懷孕有背痛的情況，那下次懷孕產(chǎn)生背痛的機(jī)會(huì)也較大。

2.勞動(dòng)或姿勢(shì)固定太久

勞力工作，如需經(jīng)常搬抬重物、前屈彎腰或有扭腰動(dòng)作的工作，都容易使孕婦腰背受傷。

此外，工作時(shí)數(shù)長(zhǎng)且姿勢(shì)固定、無法休息者，也容易導(dǎo)致孕婦背痛。

3.骨骼關(guān)節(jié)病變

懷孕會(huì)加重骨骼關(guān)節(jié)松弛，而骨骼關(guān)節(jié)病變也會(huì)使孕婦背痛加重。在有嚴(yán)重背痛的孕婦中，骨骼關(guān)節(jié)病變者約占三分之二，其背痛癥狀也較久。

6、注意事項(xiàng)

腰背痛的孕婦在分娩后，一般會(huì)消失。孕期要穿低跟鞋，睡木板床，或采用按摩、熱敷，使腰肌放松；必要時(shí)可由腰帶兜托。如腰痛逐漸加重，甚至不能忍受，則要考慮是否患腰椎間盤突出癥，應(yīng)到醫(yī)院檢查。

7、緩解孕婦腰酸背痛

1、在孕婦腹部扎根帶子或?qū)Ｓ脩言醒鼛?，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

2、保持正確姿勢(shì)，正確的站立姿勢(shì)是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢(shì)正確，大肚子也不會(huì)很顯眼。

3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據(jù)個(gè)人情況鍛煉。可以增強(qiáng)體力。

4、不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發(fā)或加重腰痛。

5、站起、坐下不要過快，最好手上要有扶著的助力物體。

6、要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B類、維生素C和D的食物。