咖啡是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)看到的一種飲品，我們走進(jìn)一家咖啡館，里面會(huì)有咖啡，我們走進(jìn)一家超市，里面也有咖啡?？Х扔泻芏喾N，我們現(xiàn)在只是單純的說(shuō)現(xiàn)磨的咖啡，因?yàn)樗偃芸Х缺旧砭团c咖啡沒(méi)有太多的關(guān)系，速溶咖啡的危害也比較大。那么，一般十三歲的同學(xué)們是否可以喝咖啡呢？十三歲的同學(xué)喝咖啡會(huì)不會(huì)怎么樣呢？

1、可以喝咖啡

首先我們要說(shuō)的是，十三的學(xué)生是可以喝咖啡的，因?yàn)榭Х缺旧砭筒皇且粋€(gè)壞東西，應(yīng)該說(shuō)咖啡本身的好處是多于壞處的。比如說(shuō)，首先，咖啡有提神的作用，所以可以增強(qiáng)我們大腦的活動(dòng)能力；另外，咖啡在提神的同時(shí)，還可以幫助加快身體代謝，所以我們?cè)诤瓤Х鹊臅r(shí)候，可以幫助身體燃燒脂肪。

2、不能喝太多

雖然十三歲的同學(xué)可以喝咖啡，但是我們不建議大家多喝，因?yàn)榭Х燃幢闶呛锰幎嘤趬奶帲倪@些好處也是正處于青春期的你們所不需要的，更何況它還有一定的壞處。咖啡有很好的提神作用，所以咖啡是會(huì)刺激神經(jīng)的，大腦神經(jīng)受到刺激之后會(huì)變得亢奮，這樣其實(shí)是會(huì)使得身體產(chǎn)生一種依賴(lài)性的，以后可能沒(méi)有咖啡了，你的腦神經(jīng)就不能亢奮起來(lái)了，你就更家會(huì)容易犯困了。

3、要保證睡眠

對(duì)于很多同學(xué)說(shuō)自己每天睡眠不夠，所以需要一些提神的東西這個(gè)問(wèn)題來(lái)說(shuō)，其實(shí)是完全有辦法解決的。我們既然睡眠不夠，那么，每天早點(diǎn)睡覺(jué)不就可以了嗎！初中的放學(xué)時(shí)間應(yīng)該還是很早的，總之是在晚飯之前吧，作業(yè)的問(wèn)題，我們可以在白天的時(shí)候加快一些效率，晚上就不需要熬夜啦！