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孩子愛看電視怎么辦?孩子愛看動畫片怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:02 孩子電視手機幼兒

很多父母在比較忙的時候大多都會讓孩子自己去看電視放動畫片看,于是久而久之孩子也漸漸被動畫片吸引,變得十分喜歡看電視看動畫片,這就讓很多家長擔心這樣會影響孩子的視力以及學習成績。那么孩子愛看電視怎么辦?孩子愛看動畫片怎么辦?

孩子愛看電視怎么辦?孩子愛看動畫片怎么辦?(1)

1、分段控制更有效

與其規(guī)定每天看電視時間不超過2小時,還不如規(guī)定每看完30分鐘或2集動畫片后必須關上電視,休息30分鐘。全天累計不得超過2小時,休息時間必須徹底離開電視。這樣不僅能控制孩子用眼時間,以免眼疲勞;而且在休息時間可以讓孩子做些其他方面的運動,暫時忘記電視。如果父母不去生硬地打斷孩子看電視的樂趣,往往更能順利地按規(guī)定時間執(zhí)行計劃。譬如30分鐘是一個看電視的時間段,父母可以在25分時提醒一下孩子“還有5分鐘”,到了時間,再適當延后兩三分鐘,然后徹底關掉電視。

2、發(fā)放電視票方式

每天給孩子發(fā)30分鐘一張的電視票4張,由孩子自行安排,看時交票,但票用完后就不能再看了。電視票最好和孩子一起制作:把圖畫紙裁成小方塊,畫上漂亮的圖案,然后讓孩子摁上自己的小指印,告訴孩子這是他信守承諾的標志。這樣,孩子為了節(jié)省電視票,會少看或不看那些可看可不看的節(jié)目,自我控制看電視時間。不妨給孩子配備一個造型可愛卡通計時器,通過玩具會讓孩子更有興趣自己控制看電視時間。

3、采用量化的獎勵

可以嘗試一些獎勵方式,成為激勵孩子執(zhí)行規(guī)定的動力。譬如每天游泳6圈,每超過2圈,可以換取看電視時間5分鐘;每天畫畫時間1小時,如果超過30分鐘,就可以換取看電視時間5分鐘等等。一般情況下,孩子會很樂意參與這樣的游戲。

4、多親近孩子

家長不要把電視機當保姆,多陪伴孩子?,F(xiàn)實生活中,很多年輕的父母多以工作忙、無暇陪伴孩子為由,把孩子丟給電視。這樣,除了讓孩子更沉迷于電視節(jié)目之中,沒有其他什么好處。親近孩子的方法是非常多的,比如可以請孩子來分擔一些家務,讓孩子與自己一起準備晚餐、打掃房間等。時間長了,你會發(fā)現(xiàn)和孩子變得更加親近了。

5、溫馨提示

我們都知道,孩子適當?shù)乜葱╇娨暎瑢λ麄兊某砷L是有利的,但如果過分了,看得太多,就不好了。電視看得太多,不但對孩子眼睛極為不利,體能、智力、腦力也會受到影響。因此,專家建議,別讓3歲以下的小孩長時間看電視,至于大一點的孩子,建議只看優(yōu)質(zhì)節(jié)目,且一天不超過2小時。

6、孩子正確吃零食方法

(1)可每天吃的零食

主要有蛋類、水果、牛奶、酸奶、堅果、豆類、果汁、全麥餅干和麥片等。

營養(yǎng)提示:這類零食屬于低脂、低鹽、低糖類,孩子可以每天食用。

注意:吃零食與吃正餐之間至少相隔2小時左右,且量不宜過多,以不影響正餐食欲和食量為原則。

(2)每周最好吃1-2次的零食

小蛋糕、巧克力、冰激凌、罐頭、乳酸飲料、果汁、果干、牛肉干、火腿等。

營養(yǎng)提示:這類零食的脂肪、鹽、糖類的含量屬于中等,含有孩子身體所需的部分元素,如鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素等,但是吃多了會導致孩子肥胖、體內(nèi)的鈣等身體物質(zhì)流失。每周吃1~2次為宜。

(3)每個月只吃1次的零食

碳酸飲料、高糖飲料、油炸或膨化食品、糖果、快餐、各類夾心餅干等。

營養(yǎng)提示:這類零食屬于高糖、高鹽、高脂肪類,有害成分遠遠大于健康成分,每月食用最好不超過1次。

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